Kennt jemand von euch "Lucid Dreaming" bzw. "Klarträume"? Im Prinzip geht es dabei darum, innerhalb eines Traumes zu wissen dass man sich in einem Traum befindet. Es gibt recht interessante Bücher darüber, inklusive Anleitungen. Man kann das nämlich tatsächlich trainieren.
Wozu?
Der Vorteil bei einem luziden Traum ist vor Allem dass man die Kontrolle hat - eben weil man weiss: Ich befinde mich in einem Traum, mir kann nichts passieren und ich kann meiner Fantasie freien Lauf lassen. Eine Runde fliegen wie Superman - kein Problem.
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Wichtig ist nur dass ich dabei nicht aus dem Bett falle. Alpträume gehören der Vergangenheit an, wenn ich mir bewusst mache dass ich mich in einem Traum befinde.
Nicht jeder macht das allerdings nur zum Spass. Sportler nutzen Lucid Dreaming um ihre Bewegungsabläufe durchzugehen und zu optimieren. Training im Schlaf, das soll angeblich wirklich funktionieren. Gerade im Klartraum kann mir dabei zusätzlich nichts passieren, je nachdem wie gefährlich der Sport ist.
Wie
Wie erwähnt gibt es dafür mehrere Bücher, ich kann "Exploring the World of Lucid Dreaming" empfehlen. Keine Bilder, aber gut beschrieben. Der Grundgedanke: Träume haben bei jedem Menschen gewisse "Muster" oder bestimmte wiederkehrende Dinge. Erinnert ein wenig an die Matrix. Auf jeden Fall muss man nach diesen Mustern suchen, und zwar nicht nur im Traum, sondern auch im realen Leben. Das kann sich verschieden äussern, zum Beispiel indem ein bestimmter Gegenstand immer wieder auftaucht. Wenn du diesen dann siehst, weisst du dass du träumst. Sehr vereinfacht dargestellt jedenfalls, und so habe ich das verstanden :) - Noch simpler: Denke hin und wieder auch in der Realität darüber nach ob du dich in einem Traum befindest, dann denkst du vielleicht auch im Traum hin und wieder daran.
Wichtig ist auch dass man Träume aufschreibt, und das ist gar nicht so einfach. Sobald man den Körper in der Realität bewegt, holt man sich in die Realität und vergisst Träume sehr schnell. Am Besten neben dem Bett ein Notizbuch und beim Aufwachen ganz schnell aufschreiben. Ein Traum-Tagebuch ist wichtig für das Klartraum-Training.
Spannendes Thema :)
Hattet ihr schon mal eine "luzide Traumerfahrung"?
Mehr Infos zum Mittwochsquickie: https://steemit.com/deutsch/@nissla/mittwochsquickie-thema-traum