Hey ihr Lieben 😊
Die Nase rinnt, die Augen brennen, der Hals kratzt, die "Bronchien und die Lunge" melden sich auch lautstark... Dann bist Du mitten drinnen in einer schönen (oder eher unangenehmen) Erkältung. Genauso ist es uns auch die letzten 10 Tage gegangen und teilweise sind wir noch mitten drinnen.
Ich möchte Dir meine liebsten Husten, Halsweh und Schnupfen Rezepte weitergeben. Mögen sie Dich bei der nächsten Schnupfen und Hustenwelle ebenso dienlich zur Seite stehen wie uns...
Hustenbalsam
Wenn Du schon ein leichtes "kratzen" in Deiner Brust spürst kannst Du schon mit dem Hustenbalsam beginnen. Anbei mein Grundrezept zur Herstellung des Balsams:
Grundrezept mit Kokosfett und Öl:
🌸 30g Bio-Kokosfett
🌸 10g Bio-Kokosöl
🌸 5g Bienenwachs (je nach gewünschter Konsistenz)
🌸 max. 5 bis 8 Tropfen ätherische Öle
Für den Hustenbalsam benötigst Du:
🌸 1x mittelgrosse Zwiebel (frisch)
🌸 1x lockere Handvoll Thymian (frisch oder getrocknet)
🌸 30g Kokosfett
🌸 10g Koksöl Bio
🌸 5g Bienenwachs Bio
Ätherische Öle:
🌸 2 Tr. Cajeput, 2 Tr. Thymian linalol, 1Tr. Lavendel fein
Herstellung
Kokosfett und Kokosöl schmelzen lassen und die kleingeschnittenen Zwiebel und Thymian dazugeben bis das Fett gesättigt ist. Zugedeckt ca. eine halbe Stunde köcheln lassen - aber Achtung auf sehr kleiner Flamme, da sonst die Zwiebel und der Thymian frittiert! Über Nacht stehen und ziehen lassen.
Am nächsten Tag nochmal erhitzen und ebenfalls eine Stunde leicht köcheln lassen. Danach mit einem Mulltuch oder Geschirrtuch abseihen - richtig ausquetschen und würgen, damit die guten Inhaltsstoffe mitkommen :-). Aber Achtung: Es ist ratsam die Masse, ein bisschen auskühlen zu lassen, da man sich sonst leicht verbrennt! Danach die abgeseihte Flüssigkeit in ein Wasserbad stellen und die 5g Bienenwachs schmelzen lassen. Ist das Bienenwachs geschmolzen lasse die Flüssigkeit etwas auskühlen. Wenn sie dann handwarm ist kommen die ätherischen Öle hinzu. Nun wird alles in saubere Gläser abgefüllt und am besten den Tag über offen stehen gelassen, damit es noch „ausdampfen“ kann. Verschliessen, beschriften, abfüllen und fertig :-)
TIPP: Bei der Herstellung von Balsame und Cremen kein Metall verwenden. Am besten eignen sich Glasschüsseln oder emaillierte Töpfe! Zum Umrühren kann man Holzlöffel, Stäbe oder auch Glasstäbe verwenden!
Anwendung:
Wenn der Balsam dann richtig fest geworden ist kannst Du ihn schon verwenden. Reibe Deine Brust und Deinen Rücken etwas ein UND ganz, ganz wichtig - massiere auch etwas vom Balsam auf Deine Fußsohlen. Über die Füße nehmen wir alles auf oder entgiften auch und deswegen ist es sehr wichtig den Balsam auf die Fußsohlen zu geben, da die wichtigen Inhaltsstoffe dann zu Deinen Atemwegen transportiert wird 😊
Den Hustenbalsam kannst Du natürlich auch für Deine Kinder nehmen - sie lieben den Balsam und das massieren ihrer kleinen Füsschen. Der Balsam ist für Kinder ab 1 Jahr (bzw. wenn Du die ätherischen Öle wegläßt kann der Balsam auch schon Neugeborene und Babies gegeben werden) und wenn Du ihn im Kühlschrank lagerst dann hält er ca. 6 bis 12 Monate.
Welche Tipps und Tricks hast Du bei einer Erkältung und bei Husten? Im nächsten Beitrag gibt's mein bewährtes Rezept bei Schnupfen (und Bauchweh) und etwas über Wickel 🤗
Alles Liebe, Marion 💚
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