Bin definitiv lieber dafür meine Belastung über Intervall-Laufen (1km 80% Kraft, 400m 130% Kraft oder so in etwa) auszuweiten, als einfach nur länger zu laufen.
Bin definitiv lieber dafür meine Belastung über Intervall-Laufen (1km 80% Kraft, 400m 130% Kraft oder so in etwa) auszuweiten, als einfach nur länger zu laufen.
RE: Lauftreff am Donnerstag, "Schneller oder weiter, was ist besser?" (KW 32)