#1 Timer
Zu Allererst: Erkenne und Akzeptiere, dass du nicht alle Bücher lesen kannst, die auf der Welt existieren. Nicht mal nur die guten.
Du kannst aber auch nicht alle 5-Sterne-Serien und alle Film-Klassiker sehen. Genau so wenig kannst du dir alle News des Tages und alle klickbait-versprechenden Youtube Videos reinziehen.
Aber hier geht es nicht darum, knallhart zu selektieren.
Dazu kommen wir noch.
Es geht darum, dass du deinen Konsum nicht mengenmäßig, sondern zeitlich begrenzt.
Dazu kannst du
- einen Timer stellen (aber das wird nicht funktionieren ;)
oder besser:
- dein Laptop-Netzteil abklemmen, irgendwo verstecken und nur so lange online bleiben bis der Akku leer ist :)
Und jetzt - Hopp Hopp, ab ins Bett!
Es ist schon 5 nach 12!