Ich bin definitiv nicht perfekt und will auch nicht das es hier anders rüber kommt, deswegen möchte ich mit offenen karten spielen, es gibt nicht die eine perfekte Morgenroutine, denn die muss jeder individuell für sich herausfinden. Ich kann nur wiedergeben was für mich funktioniert!
Als erstes möchte ich hier mal von meiner Persönlichen Morgenroutine erzählen, vielleicht Inspiriert das ja jemanden dazu etwas daraus in seine persönliche Routine mit aufzunehmen! :)
Meine Persönliche Morgenroutine sieht folgendermaßen aus, in der Regel brauche ich 8 Stunden Schlaf, das ist mein persönlicher Rhythmus. Das muss allerdings jeder für sich selbst herausfinden, bei manchen ist es 6 und bei anderen 9 Stunden. Wir sind halt alle anders!
Nach dem aufstehen, trinke ich immer erstmal eine größere Menge Wasser, so ca einen halben Liter, um meinen Körper sozusagen von innen nach außen Wach zu bekommen.
Danach kommt das Duschen, wo ich zum Ende hin immer mit kaltem Wasser dusche, das ist nicht nur gesund für das Immunsystem sondern auch ein super Training für die Willensstärke, weil man sich jeden Morgen (egal wie lange man das schon macht) immer wieder aufs neue überwinden muss!
Zum Frühstück gibt es dann bei mir fast immer Haferflocken und schwarzen Tee, das macht nämlich extrem Satt und man hat genug Kraft um in den Tag zu starten.
Der nächste Punkt meiner Morgenroutine ist etwas was (leider) nur die wenigsten Menschen machen, nämlich meditieren. Ich persönlich bin einfach der Meinung ein starker gesunder Körper bringt einem einfach nichts wenn dein Kopf ungesund und schwach ist, meditieren ist da wie ein Gym für den Kopf!
Außerdem entspannt es einen sehr und man kann gut aus dem Stress der einen umgibt entkommen und komplett ruhig an die nachfolgenden Aufgaben heran gehen.
Im Anschluss erstelle ich mir einen Plan für den Tag in einem kleinen Kalender den ich habe, wo ich dann alles abhake was ich so den Tag über erledigt habe. So behalte ich einfach besser den Überblick.
Und das wars auch schon, so starte ich persönlich jeden Morgen in den Tag!
Aber warum überhaupt eine Morgenroutine?
Wenn du produktiv sein möchtest, ist es einfach nicht gut wenn du ohne Plan und Struktur in deinen Tag startest, man schafft einfach viel mehr wenn man sich einen Plan macht den man dann wie ein Stundenplan in der Schule einfach nur noch abarbeiten muss.
Ich habe dazu mal ein Zitat gelesen:
„Die dinge mit denen du deinen Tag beginnst, kreieren deine Laufrichtung für den Rest des Tages, deswegen perfektioniere deine erstens Schritte.“
Wie kann man am besten starten?
Starte einfach Stück für Stück, nehme erst einmal eine Sache in deine Morgenroutine auf und dann ergänze Sie mit einer anderen Sache. Teste einfach viel aus und finde heraus was für dich funktioniert und was nicht!
Der größte Fehler finde ich, ist wenn du direkt mit tausend Sachen anfängst, das ist nämlich sehr schwer und demotivierend, und wird wahrscheinlich dazu führen das du wieder aufgeben wirst, deswegen ist die Schritt für Schritt Methode meiner Meinung nach effektiver!
Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchte, kann ich dir nur empfehlen das Buch „miracle morning“ zu lesen, da wird das ganze nochmal sehr genau erklärt und auch nochmal mehr darauf eingegangen warum eine Morgenroutine so wichtig ist!
Danke fürs lesen, ich hoffe es hat dir gefallen :)