Montag muss nicht der schlimmste Tag der Woche sein
Montag ist immer der Tag in der Woche auf den sich die meisten Meschen am wenigsten freuen. Das Wochenende ist zu Ende, man muss wieder früh aufstehen und arbeiten gehen (ggf. auch studieren oder zu Schule). Viele Menschen gehen dementsprechend schlecht gelaunt in den Montag herein. Unglücklicherweise führt diese schlechte Laune dazu, dass man unproduktiv ist und die Laune seiner Mitmenschen ebenfalls verschlechtert. Dementsprechend wichtig ist es mit maximaler Energie und bester Laune in den Montag zu starten.
Eine der einfachsten Möglichkeiten gute Laune und maximale Motivation zu bekommen ist morgens direkt nach dem Aufstehen ein paar Songs zu hören, die die Laune verbessern. Mitsingen hilft natürlich noch mehr :).
Warum Hilft Musik?
Wichtig ist hierbei, dass es sich hierbei wirklich um Song handelt, bei denen man richtig Lust hat in den Tag zu starten und etwas zu schaffen. Adele ist hierbei also wahrscheinlich eine schlechte Idee :D. Beste Erfahrungen habe ich hierbei entweder mit härterem Rock/softem Metal oder motivierendem Deutsch-Rap. Bei ersterem hat man den Vorteil, dass der Herzschlag sich dem Beat anpasst und man bei vielen Beats Per Minute somit schnell wach und fit fühlt. Beim Deutsch-Rap hat man den Vorteil, dass es hier einige Songs gibt, die äußerst motivierende Texte haben die man einfach mitsingen kann. Wahrscheinlich ist es auch möglich mit verschiedenen Elektrogenres diesen Motivationsboost zu bekommen, da auch hier die Beats Per Minute Rate oft hoch ist.
Meine persönlichen drei Favorites sind aktuell: 1) Metrickz - Ausrasten!!!, 2) Kontra K - Kapfgeist und 3)Bullet for my Valentine - Not Invincible. Bei den ersten beiden Songs ist einfach der Text mega motivierent und macht Lust den Tag über etwas zu schaffen. Not Invincible hingegen motiviert einfach durch den starken powervollen Metal.
Mit allen drei Songs morgens bin ich bereits nach wenigen Minuten hell wach und bereit in den Tag zu starten. Ein paar Sportübungen wärend man die Musik hört helfen hierbei noch besser in den Tag zu starten und auch ein nährstoffreiches Frühstück ist natürlich zu empfehlen.
Von Zeit zu Zeit ändern sich die Songs verständlicherweise. Was sind deine Songs, die dich richtig motivieren? Schreib es in die Kommentare, vielleicht helfen deine Songs jemand anderem motiviert durch den Montag zu gehen.
Nino