Meditation wirkt ja nur, wenn man sie auch macht.
Also mach ich mal. Als Grundlage nehme ich die Video-Übungen von Siegfried Höchst, aus seinem Kurs "Der Weg zu sich selbst" (ein kleiner Ausschnitt ist immer zu sehen). Und dann lege ich los. Wenn Du Lust hast, mach doch mit :) Morgen geht es weiter, mit mir & Siegfried Höchst und … vielleicht bist Du ja auch wieder dabei. Ein paar Minuten Durchatmen und Runterkommen. Und ein wenig mehr.
Ach ja: den Kurs mit Siegfried Höchst in voller Pracht und Tiefe gibt es hier: siegfriedhoechst.de/lifetools/