In der Reihe "Was ist...?" vermittle ich Wissen und Allgemeinbildung in kleinen Portionen für zwischendurch.
Das Thema heute ist: das sechts-Wochen-Prinzip
Hast du schon mal versucht in deinem Leben etwas zu ändern? Vielleicht mehr Sport treiben, weniger Videos schauen oder etwas neues Lernen und es hat nicht geklappt? Vielleicht hast du es ja ein paar Tage durchgehalten und dann vernachlässigt. Aber keine Angst es gibt eine Lösung
Du musst dein Vorhaben einfach 6 Wochen am Stück ohne Kompromisse durchziehen. Am besten hängst du dir zuhause eine Liste auf, so dass du jedn Tag erinnert wirst und abends abhaken kannst. Nachdem du sechs Wochen konsequent warst passiert etwas bei dir, dein neues Vorhaben ist für deinen Körper zur Gewohnheit geworden. Das heißt in Zukunft wird er sich beschweren, wenn du nicht gewohnheitsmäßig handelst. Mit deinem Körper als Verbündeten, wird dir dein Vorhaben viel leichter fallen und du wirst es auf lange Zeit beibehalten können.
Was ist...? Teil 9 (Link)
Wenn ihr einen Themenvorschlag oder Wunsch für die Reihe "Was ist...?" habt, schreibt ihn gerne in die Kommentare.