Das menschliche Gehirn und wie man dessen Leistung verbessert

Unser Gehirn

(Offtopic Artikel zum Gehirn, gegen Ende geht es kurz um den Einfluss von Fitness auf unsere geistige Leistungsfähigkeit.)

Das Menschliche Gehirn ist in zwei Hälften aufgeteilt. Die linke und rechte Gehirnhälfte. Diese beiden Hälften sind natürlich miteinander verbunden(durch einen sogenannten Balken). Die linke Gehirnhälfte ist überwiegend für rationale Aufgaben zuständig und für die Kontrolle der linken Hand. Die rechte Hirnhälfte dagegen ist eher für die kreativen Dinge zuständig, sowie für die Kontrolle der rechten Hand. Grob gesagt teilt sich unser Gehirn in 4 verschiedene Areale auf.

Das Großhirn, welches den größten Teil unseres Gehirns ausmacht. Im Großhirn werden Sinneseindrücke verarbeitet, Bewegungen richtig koordiniert und das Denken und Erinnern ermöglicht.
Das Kleinhirn ist wie der Name schon sagt verhältnismäßig klein:D (das Großhirn ist etwa 10mal größer als das Kleinhirn). Dort wird der Ablauf von Bewegungen koordiniert(das schnelle Lernen von Bewegungen) und die Fähigkeit Sprachen zu erlernen wird gegeben.
Das Zwischenhirn ist zuständig für die unterbewussten (vegetativen) Körperfunktionen (Steuerung des Biorhythmus). Also zum Beispiel: Hunger-oder Durstgefühle, Regelung der Körpertemperatur,usw.
Der Hirnstamm reguliert unsere Atmung, unseren Herzschlag und manche Reflexe. Außerdem können wir mit seiner Hilfe unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Sinne lenken und diese so weit wie möglich kontrollieren. (zb das kontrollieren der Augenbewegung)

Die Fähigkeit unseres Gehirns diese Aufgaben zu bewältigen hat es durch sogenannte Neuronen. Neuronen sind Gehirnzellen. Wir besitzen Milliarden von Neuronen(Gehirnzellen) die ständig über (hauptsächlich) elektrische Impulse miteinander kommunizieren.

Zahlen und Fakten zum menschlichen Gehirn

Täglich strömen bis zu 1200 Liter Blut durch unser Gehirn.
Es macht nur ungefähr 2-3% des eigenen Körpergewichts aus(durchschnittlich 1,5kg) (bei Erwachsenen) braucht aber für seine verhältnismäßig geringe Größe hohe Mengen an Energie und Sauerstoff.
Das Großhirn besteht aus ungefähr 23 Milliarden Nervenzellen. Man schätzt das das Gehirn aus ungefähr 1000 Milliarden Nervenzellen besteht. Diese sind mit über 10 hoch 15 Synapsen miteinander verbunden.
Das Menschliche Gehirn führt pro Sekunde 10 hoch 18 Rechenoperationen durch.( eine Milliarde mal eine Milliarde). Mehr als 100 Millionen mal soviel wie ein schneller Computer. Diese hohe "Rechengeschwindigkeit" benötigt unser Gehirn aufgrund der riesigen Informationsmenge die unsere Sinnesorgane uns bereitstellen (vor allem die Augen). Unser Gehirn ist (theoretisch) dazu in der Lage pro Sekunde über 2,5 Terrabyte an Daten zu verarbeiten.

Funktionsweise des Gehirns

Im Gehirn werden Informationen durch elektrochemische (hauptsächlich elektrische) Impulse zwischen den Neuronen und Rezeptoren ausgetauscht. Die Informationsübertragung erfolgt durch die Synapsen( Die Synapse ist eine neuronale Verknüpfung die die Nervenzellen mit anderen Zellen zb Muskelzellen verknüpft). (Tausende Inputs und Outputs im Bruchteil einer Sekunde.) Das ganze ist vergleichbar mit einem riesigen Computernetzwerk aus Milliarden von Computern wobei jeder Pc mit tausenden anderen Pcs direkt vernetzt ist.

Wie man die Leistungsfähigkeit seines Gehirns steigern kann:

Optimale Versorgung mit allen Mineralstoffen, Vitaminen. Genug zu Trinken ist ebenfalls sehr wichtig, genügend Schlaf auch.
Das Trainieren bestimmter Aufgaben. Es ist erwiesen, dass das Gehirn sich an seine Anforderungen anpasst. Wenn du zum Beispiel ständig deinen Orientierungssin und deine Fähigkeit für dreidimensionales Denken trainierst, wird das Areal deines Gehirns das für diese Dinge zuständig ist wachsen bzw sich besser vernetzen. Auch kannst du die rechte Gehirnhälfte besser mit der linken verknüpfen. Dies geht zum Beispiel, in dem man sich auf das rechte Bein stellt und mit der linken Hand seine Zähne putzt und umgekehrt. Test zum Erkennen welche Hirnhälfte bei dir dominant ist (auf Test klicken:D). (Wenn die Tänzerin sich im Uhrzeigersinn dreht(für dich), ist bei dir die rechte Hirnhälfte dominant. Dreht sie sich gegen den Uhrzeigersinn ist deine linke Hirnhälfte dominant.) Du kannst dafür sorgen das sie "ihre Richtung wechselt" (in deinem Gehirn) in dem du dich auf den Schatten fokussierst (oben rechts). Das dauernd vllt ein bisschen, ich habe ungefähr drei Anläufe gebraucht bis ich es geschafft habe. Bei mir war sie zuerst im Uhrzeigersinn und dann mit Konzentration nach ein paar Versuchen hat sie sich für mich gegen den Uhrzeigersinn gedreht. Würde mich freuen wenn du mir in die Kommentare schreibst, in welche Richtung sie sich für dich gedreht hat:)
Mehr Sport machen! Durch Sport kannst du den "geistigen Rückgang" im Alter stoppen. Außerdem können sich durch Sport neue Gehirnzellen bilden. Desweiteren werden die einzelnen Gehirnzellen besser miteinander vernetzt. Auch wird die Sauerstoffversorgung des Gehirns durch Sport stark verbessert.
Auch Meditation hilft deinem Gehirn durch eine Stärkung der Konzentrationsfähigeit und es verhindert das "Schrumpfen" des Gehirns im Alter.

Am wichtigsten sind die Ernährung und ausreichend Bewegung!

Das war es auch schon mit diesem Artikel über unser Gehirn:) Ich finde das ist ein faszinierendes und sehr interessantes Thema weshalb ich diesen Artikel auch geschrieben habe. Es ist unglaublich wenn man sich vorstellt welche Mengen an Informationen unser Gehirn Tag und Nacht lang verarbeitet. Unser Körper ist einfach ein Wunderwerk:) Desweiteren finde ich es sehr interessant das sich unser Gehirn bis zu einem gewissen Grad trainieren lässt. Bei Interesse schreibe ich darüber gerne auch einen Artikel. Ich hoffe der Artikel hat euch gefallen und konnte euch ein paar interessante Zahlen vermitteln, sowie einen groben Überblick auf die Funktion und den Aufbau unseres Gehirns.Vielleicht gibt euch der Artikel ja auch eine neue Sichtweise auf unser Denkorgan:D Im nächsten Artikel von mir wird es dann wieder über das Thema Fitness gehen. Wenn euch der Artikel gefallen hat wird ich mich sehr über einen Kommentar und ein Upvote freuen. Ihr könnt mir gerne folgen, wenn ihr an Artikeln zum Thema Persönlichkeitsentwicklung (und wie man seine Ziele erreicht mit dem Ziel ein glücklicherer Mensch zu sein), Fitness (und in Zukunft über Kryptowährungen) interessiert seid. Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende und bedanke mich schon mal im vorraus für die Upvotes und Kommentare!

Das menschliche Gehirn und wie man dessen Leistung verbessert

Unser Gehirn

Zahlen und Fakten zum menschlichen Gehirn

Funktionsweise des Gehirns

Wie man die Leistungsfähigkeit seines Gehirns steigern kann:

Quellen