Neulich hörte ich im Radio einen Pfarr der über die Sorgen des Alltag sprechen. Ich fand die Geschichte so toll und berührend, dass ich sie hier festhalten möchte.
Der Pfarrer Er erzählte eine Geschichte von einer Psychologin, die Sorgen und Probleme mit einem Glas Wasser verglich. Die Geschichte ging in etwa so:
Eine Psychologin hielt während eines Stress-Management Seminars ein Wasserglas hoch. Jedoch fragte sie die Teilnehmer nicht, ob das Glas halb voll oder halb leer sei. Sie fragte die Teilnehmer: „Wie schwer ist dieses Glas?“
Die Anwesenden versuchten das Gewicht zu erraten, doch die Psychologin antwortete, dass das Gewicht nicht wichtig sei. Die länge die sie das Glas halten müsse wäre hierbei wichtig. Wenn sie dieses Glas eine Minute halte, sei es kein Problem. Wenn sie es für eine Stunde halten müsste, würde sie im Arm einen leichten Schmerz verspüren.
Das Gewicht des Glases ändert sich nicht, aber umso länger man es hält, desto schwerer wird es.
Und genauso ist es mit unseren negativen Gedanken bzw. Stress und Sorgen. Sie sind wie das Glas Wasser. Beschäftigen sie uns nur eine kurze Zeit, hinterlassen keine großen Spuren. Beschäftigen sie uns länger, werden diese Gedanken anfangen zu verletzen.
Daher ist es wichtig, den Stress und die Sorgen auch mal Beiseite zu schieben. Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein zutragen und das "Glas" einfach mal abzusetzen.
The other day I heard a priest on the radio talking about the worries of everyday life. I thought the story was so great and touching that I want to keep it here.
The priest He told a story about a psychologist who compared worries and problems with a glass of water. The story went something like this:
A psychologist held up a glass of water during a stress management seminar. However, she did not ask the participants whether the glass was half full or half empty. She asked the participants: "How heavy is this glass?"
Those present tried to guess the weight, but the psychologist replied that the weight was not important. The length she would have to hold the glass would be important. If she holds this glass for a minute, it's no problem. If she had to hold it for an hour, she'd feel a slight pain in her arm.
The weight of the glass does not change, but the longer you hold it, the heavier it gets.
And so it is with our negative thoughts or stress and worries. They're like a glass of water. If they keep us busy for a short time, they don't leave a big trace. If they keep us busy longer, these thoughts will start to hurt.
Therefore it is important to put stress and worries aside. Do not carry them into the evening and into the night and simply drop the "glass" off sometime.