いつも記事を拝読しています。
ダイエットを頑張ってください(.)
私は身長が164cmで一時期65kgまで太っていた時がありました。
正しい食事に切り替えて、おやつを食べない、弓道と仕事で体幹などを鍛えました。
そうしたら51kgと医者からこれ以上体重を落とさないようにドクターストップがかかりました。
現在は54kgです。
またの更新を楽しみにしています（＾_＾）
いつも記事を拝読しています。
ダイエットを頑張ってください(.)
私は身長が164cmで一時期65kgまで太っていた時がありました。
正しい食事に切り替えて、おやつを食べない、弓道と仕事で体幹などを鍛えました。
そうしたら51kgと医者からこれ以上体重を落とさないようにドクターストップがかかりました。
現在は54kgです。
またの更新を楽しみにしています（＾_＾）
RE: トレーニングについて