Olahraga memang diklaim mampu mengusir insomnia lho, terkhusus olahraga malam hari.
Tentu olahraga malam hari bisa dilakukan sebagai pilihan bagi pekerja yang super sibuk.
Tapi harus hati hati karena Anda harus memilih olahraga yang tepat dan tidak menimbulkan stress sehingga tidak mempengaruhi pola tidur Anda.
Berikut ini artikel tentang beberapa rekomendasi olahraga untuk mengusir insomnia.