BIENESTAR SALUDABLE
Se entiende por Bienestar al estado transitorio de una persona, quien posee todas las cosas que se necesitan para vivir bien y cuyas condiciones físicas, mentales y emocionales le proporcionan un sentimiento de satisfacción, felicidad, tranquilidad, alegría y paz.
¿Bien Ser, Bien Estar o Bien Existir?
Filosóficamente, el Bienestar se puede explicar en tres sentidos humanos generales, de acuerdo con:
.- El primer sentido, del "Bien Ser" respecto al "Yo Soy", para lo cual cada uno de nosotros orienta su Bienestar en base a ser una buena persona en trascendentes aspectos, tales como la honestidad, la moral, los valores, los sólidos principios, la bondad, la ética, la solidaridad, las buenas costumbres, la ayuda desinteresada, el honor, la pulcritud, el orden, el compromiso, la madurez, la responsabilidad, la inteligencia, la buena actitud, la eficiencia, el progreso y la lealtad, entre otros; como factores integrales del bienestar intrínseco.
.- El segundo sentido, del "Bien Estar" relacionado con el "Yo Estoy", implica un Bienestar fundamentado en la fé y en estar a plenitud; es decir, sentirse bien con uno mismo, estar satisfecho, feliz y conforme consigo mismo, y estar alegre, contento y agradecido con la vida.
.- El tercer sentido, del "Bien Existir" circunscrito a sentirse satisfecho con nuestro entorno e inherente a la satisfacción personal como modo de vida, de comodidad y confort positivos; en conjunto con adecuados parámetros de salud y equilibrio físico-psico-biológico-espiritual, encuadrados en el éxito personal, social, cultural, económico, familiar y profesional; e involucrando el placer general, la alegría de vivir, la armonía plena y el logro de nuestras metas.
Bienestar y PNL
La Programación Neurolingüística (PNL), es una excelente herramienta para ayudar a las personas para alcanzar un equilibrado y sustentable Bienestar; porque la PNL se basa en procesos pragmáticos para desarrollar exitosos modelos en base a las aptitudes, competencias, actitudes, convicciones, valores, autoestima, seguridad y progreso de las personas talentosas, exitosas y con altísimas sensaciones de Bienestar; y a través de la observación se determina, cómo se motivan, clasifican las informaciones, aprenden y manejan sus impresiones, resuelven conflictos, mejoran sus interrrelaciones, razonan y toman sus decisiones; para luego retransmirlas a sus "clientes" necesitados de consejos y Bienestar.
Por lo tanto, mediante la PNL se recomienda al "cliente" la adquisición de positivas competencias personales, las cuales han sido comprobadas para alcanzar el éxito integrado al Bienestar; todo en función de la gestión de conflictos, la armonización, análisis de las informaciones, sincronización de actividades, madurez, ejercicios mentales y nemónicos de memorización, responsabilidad y persistencia, estrategias de liderazgo, manejo de reuniones y hablar en público y la planificación, entre otros; buscando reconocer y eliminar los factores y creencias limitantes del "cliente", tales como la resistencia al cambio, el confort conformista, la presunción de no estar capacitado, los vicios, tabúes, temores y malas costumbres, la desesperanza, el fanatismo, la ignorancia y mediocridad, entre muchos otros.
Bienestar y Salud
Aunque en apariencia racional, sentirse bien y saludable, tener Bienestar y Salud, parecen ser expresiones de igual significado; realmente no lo son, aunque están unidas en sus aspectos positivos, pero confrontadas en sus componentes negativos.
Es decir, gozar de buena Salud, significa disfrutar de la ausencia de enfermedades; por lo tanto, una persona es saludable, cuando lo está en cuerpo y mente, físico y psicológico; pero tener Bienestar, es algo más general que involucra el cuerpo, la mente, las emociones, el aspecto intelectual y espiritual, las sensaciones, los placeres y hasta lo social y económico.
En tal sentido, una persona puede gozar de buena salud, pero al no estar satisfecho con su vida, es seguro que no gozará de Bienestar. En contraposición, al tener problemas de Salud difícilmente se podrá disfrutar de pleno Bienestar.
Es decir, tener Salud es mantener nuestro organismo equilibrado, en óptimas condiciones para vivir; mientras que, tener Bienestar es disfrutar de las mejores opciones para poder vivir bien y satisfecho consigo mismo y en un ambiente agradable, exitoso y confortable.
Por otro lado, en términos de similitudes asociativas, el Bienestar es una consecuencia directa de tener Salud, ya que al gozar de buena Salud, automáticamente se incrementa la sensación de Bienestar, al sentir que llevamos una vida armónica, exitosa, satisfactoria, plena de felicidad, tranquilidad, alegría y paz.
Atraer Bienestar Con Salud
En síntesis, es de recalcar que para disfrutar de Bienestar, es condición necesaria gozar de excelente Salud; por lo cual es imprescindible enfatizar y comprometerse en practicar los adecuados comportamientos que atraen y mantienen la Salud y el Bienestar, tales como:
.- Ser disciplinado y mantener idóneos hábitos alimenticios.
.- Tomar saludables suplementos vitamínicos y energizantes.
.- Dormir entre 6 y 8 horas nocturnas, y descansar entre 30 minutos y una hora en las tardes.
.- Ejercitarse física y mentalmente, practicar algún deporte, trotar, leer, escribir, realizar operaciones matemáticas, jugar y divertirse todos los días.
.- Escuchar buena música, disfrutar de al menos un hobby, y complementar con agradables momentos, tanto en soledad como con familiares y amigos.
.- Disfrutar sanamente los fines de semana y salir al menos una vez al año de vacaciones.
.- Tener hábitos y costumbres saludables, tanto de higiene personal, como de comportamiento, modales y aprendizaje.
.- No fumar, no consumir drogas. ni ingerir alcohol en exceso.
.- Alcanzar la suficiente madurez acorde con la edad cronológica,.
.- Mantener un diario contacto directo con la naturaleza, y recibir la necesaria dosis de Sol todos los días.
.- Evitar el estrés, la ansiedad, la tristeza, las preocupaciones y la depresión.
Fuente de Todas las Imágenes: https://giphy.com