¿Qué es el duelo?
Es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida . Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.
¿Cuanto dura?
El tiempo dependerá de cuanto puedas afrontar tu día a día, adaptándose, cambiado,superando el proceso.
¿Todos sentimos lo mismo?
No, cada quien lo experimenta diferente, pero si es necesario pasar por las etapas,para salir del duelo, todos en cualquier momento dela vida tenemos una perdida que nos produce un duelo. aquí cabe la frase,todos somos iguales ,peros diferentes.
Etapas del duelo
De acuerdo a estudios en el área de la psicología, como el duelo es un proceso y se va desarrollando por pasos, porque lleva una secuencia de sensaciones, emociones, malestares físicos etc.
→Aturdimiento-Sorpresa-Miedo
→Negación-Incertidumbre
→Conexión-Tristeza
→ Transformación- Búsqueda de sentido-Aceptación.
¿Cómo nos afecta?
En nuestro cuerpo ♦: Podemos tener dolores de cabeza, problemas de tensión, Llanto continuo.
En nuestros sentimientos♥: Rabia, ira, depresión, tristeza, culpa
En lo social♣: No queremos estar con otros, senos dificulta comunicarnos.
En lo espiritual †: Nos rebelamos contra nuestras creencias,
Lo mejor es vivir cada una de las etapas y llevar el proceso, lo importante es no quedarse mucho tiempo en él.
Fotografias de PIxabay, articulo publicado en http://www.sumandoven.com.ve/
Dolores Lorena Pérez
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