Si has conocido un poco de nosotros estarás seguro(a) que nos apasiona: las cosas buenas de la vida, el compartir con los demás, el crecimiento financiero, profesional y espiritual, los buenos consejos y los afortunados descubrimientos como el que hemos hecho hace poco "el yoga", les confesamos aún no nos hemos inscrito en algún curso de esto más estamos investigando y nos ha gustado lo que hemos encontrado...
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Por ello, hemos querido compartir lo que entendimos, además de plantearles la pregunta que bautiza nuestro post con la intención de que ustedes como buenos conocedores compartan su opinión con nosotros.
Tips que no imaginabámos sobre el Yoga
Como buenos curiosos y anhelantes de las prácticas que van en pro del bienestar, empezamos a ahondar sobre este tema del Yoga, empezando por lo que pensábamos sobre él.
De hecho cada uno de nosotros ha aportado una idea, ¡eso sí!, no les diremos quien aportó cada una de ellas, eso se lo dejaremos a ustedes a ver si la atinan.
Pero lo cierto es que la primera idea, la cual expresa que el yoga es un deporte se concedió partiendo del hecho de que es algo que practican muchas personas para conservar un buen estado físico y de salud.
¡vamos a estar claros!, cada una de las imágenes seleccionadas para hoy demuestran una condición física y un dominio de posturas que pensamos podríamos lograrlo después de unas cuantas secciones de yoga.
Y aun cuando efectivamente esta clase de actividades repercute favorablemente sobre el cuerpo, lo que no sabíamos era que esto no se puede tratar de manera aislada con otros elementos, como lo son:
- La respiración
- La concentración
- El auto-reconocimiento
- La capacidad mental
- El control emocional.
Dicho esto, podemos asegurar que aquellos que se hayan motivado a practicarlo para sacar esos cuadritos en el abdomen no sólo los fabricarán sino también lograrán adquirir otras destrezas.
Esto, sin dejar de mencionar que efectivamente el cuerpo físico se verá beneficiado, ya que músculos, huesos, sistema nervioso, articulaciones y órganos internos se verán beneficiados.
¿Disciplina? ¿cómo así?
El integrante del team quien aportó la idea de considerar el yoga como una disciplina partió de la teoría que si en cada sección la persona debe crear consciencia de su cuerpo, su respiración y sus pensamientos pues es digna de verla como toda una disciplina.
Debemos recordar que cada posición (asana) requiere un proceso que debe lograrse concentrandose en la respiración (inhalación y exhalación) aunado a la incorporación de alguna parte del cuerpo a una posición determinada (sin descuidar para esto la respiración).
oh, Oh! pero aún nos falta entender en donde quedan los pensamientos.
¡Sencillo!, para la realización de cada postura es necesario prestar atención a ciertas instrucciones, dadas por tu profesor(a), quien te dirá poco a poco, paso a paso de manera oral que es lo que debes hacer.
¿entonces? ¿podría decirse que es algo similar a una meditación guiada pero con movimientos del cuerpo? Sí, efectivamente ¡Sí!
Filosofía de vida ¿para quien?
Aunque el yoga es muy practicado en todo el mundo, es justo decir que desde hace unos cuantos milenios atrás algunas culturas han hecho del yoga una filosofía de vida, el Hinduismo y el Budismo son un fiel ejemplo de esto.
Es importante aclarar que cuando asimilamos algo como filosofía de vida es porque tenemos la convicción de que forma parte de nuestro ser y por ende nos ayudará a mantenerlo.
De allí que muchos países, ciudades y personas lo hayan adoptado dentro de sus vidas.
Nuestra opinión muy particular es que esta herramienta permite mantenernos conectados con nosotros mismos a pesar de los avatares del modernismo o de la rutina diaria. El yoga entonces es una filosofía de vida para ti, para mi, para el que así lo decida, no se trata de hacer algo que está de moda, o de practicarlo sólo hasta que perdamos esas libras de más, todo lo contrario, es una manera de invertir tiempo en ti, en tu paz mental, en tu cuerpo y en tu mente.
¿Distracción? ¿por qué decimos esto?
¡Sí! ¡Sí! ya sabemos que hablamos de concentración, no nos hemos vuelto locos.
La distracción parte del hecho que nos despegamos de los entes externos que normalmente nos afectan negativamente, como el estrés, la ansiedad, la ira, el miedo, la desconfianza, la inseguridad y cualquier otra emoción que perturba no sólo nuestra paz mental sino que deteriora la salud física.
Dicho de otro modo, el yoga nos distrae de todo lo que en un principio no sabíamos controlar, por ende es una buena forma de: reconocer nuestras emociones, controlar nuestros pensamientos, tomar posición haciendo buen uso de la respiración sin dejar de reconocernos como entes que forman parte de este universo basto pero unido al fin por toda una matriz que considera: conocimientos, sentimientos amorosos y energías purificadas.
¡Pues bien!, nosotros hemos llegado a un consenso, aceptamos cada opinión porque se justifica y no contradice ni descarta cada una de las ideas... ¿y tú? ¿que opinas de todo esto? ¿te gustaría practicar yoga o ya lo haces? ¿estas de acuerdo con nosotros o se te ha ocurrido otra idea de como definirla? ¿has sido testigo de los beneficios que aporta este deporte, disciplina, filosofía de vida y distracción?, como siempre esperamos tu respuesta y lo que bien puedas compartir con nosotros.
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