Muchas personas sienten la necesidad de estirar las horas del día para poder alcanzar hacer todos los pendientes, sentimientos de frustración, cansancio, agotamiento acompañan a la idea de que hacen falta más horas para poder tachar de nuestra lista todas las cosas que debemos hacer. No están solos, les confesamos que hemos llegado a pensarlo, por esta razón queremos explorar con ustedes el porqué de esta sensación que alberga nuestra mente y nuestro corazón. Preparados para el nuevo reto de hoy día? escojan su bagón porque ha llegado otro post del Emeeseese Trail
Fuente
Aunque parezca mentira, si has llegado a sentir que el día debería tener más horas es porque de seguro no estás sacando el mejor provecho de uno de los recursos más invaluable: El Tiempo
No es en vano que dicen que el tiempo es oro o que el tiempo nunca se recupera
Por esta razón queremos compartir con ustedes lo que hemos comprendido en nuestro afán de quererle ganarle el tiempo al tiempo, consiguiendo solamente más ansiedad e insatisfacción. Presta atención porque vamos a entender lo que pasa.
¿Porque sentimos que las horas del día no nos alcanzan?
Lamentamos decirte que 24 horas son suficientes, no hacen faltan más segundos, minutos u horas... el problema es que nosotros no estamos:
- Valorando el tiempo para ser realmente productivos.
- No estamos valorándonos como persona y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
- Estamos mal distribuyendo las horas en que deberíamos distraernos.
- Estamos usando horas que deberían destinarse al descanso para completar tareas.
- No sabemos decir: NO PUEDO MÁS.
- No somos completamente sinceros con nosotros mismos .
- Apego a cosas infructuosas.
- Regalamos nuestro tiempo a los demás.
- entre otras.
Valorando el tiempo para ser realmente productivos:
cada uno de nosotros conocemos las horas en que realmente solemos ser más productivos, para algunos las mañanas son fundamentales, para otros las tardes rinden más, dependiendo de tus gustos deberías organizar las actividades de acuerdo a tu ritmo.
Lo mejor que puedes hacer es auto-evaluarte
Cuando No nos valorándonos y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
Todos sabemos que para ser realmente productivos el cuerpo debe tener condiciones óptimas de descanso, alimentación, ánimo, disposición, sin estos elementos las horas resultarán insuficientes ¿porque? ¡Pues! porque le exigiremos al cuerpo físico más de lo que puede dar y al cuerpo mental más de lo que puede procesar. por este motivo, debemos comprender que no somos máquinas ni robots.
El cuerpo necesita por lo mínimo 8 horas de descanso para que pueda darse el proceso de regeneración celular y de los órganos internos. Muchos estudios holísticos o de medicina alternativa han demostrado que el cuerpo empieza este proceso desde horas de la noche en particular, haciendo distinciones de horas de acuerdo al órgano del cuerpo, tal como lo muestra la siguiente tabla:
| N | Órgano Interno | Horas | Recomendación |
|---|---|---|---|
| 1 | Vesícula biliar | Desde las 23 hasta la 1 am | la hora máxima para acostarse a dormir debería ser a las 22 |
| 2 | Hígado | Desde la 1 am hasta las 3 am | Se deben escoger alimentos ligeros para cenar |
| 3 | Pulmón | Desde las 3 am hasta las 5 am | Este órgano recoge energía vital, ya que se asocia respirar con vida, por ello si se padece de insomnio en estas horas es bueno meditar, orar o rezar (según sea tu preferencia) |
| 4 | Intestinos | Desde la 5 am hasta las 7 am | Por lo general estas suelen ser horas en que nos despertamos, por ello se recomienda un vaso de agua al despertar o una infusión con limón y bicarbonato |
| 5 | Estómago | Desde la 7 am hasta las 9 am | Una vez activado nuestros órganos con los primeros líquidos ingeridos en el día es bueno fortalecer el cuerpo con un sustancioso desayuno |
Una vez conocidas las horas que nuestro cuerpo destina a regenerarse, reflexionemos un poco y responde ¿Qué repercusiones crees que tendría tu cuerpo si destinas algunas de estas horas para trabajar?
Mala distribución de las horas de distracción.
Existen personas que dedican las primeras horas de la jornada laborar "para distraerse", incluso muchos no están totalmente consciente de ello, es por esto que nos topamos con empleados que hacen un recuento de las últimas noticias de las prensas virtuales o de los últimos acontecimiento en las redes sociales antes de empezar a trabajar.
Entiéndelo! No te pagan para distraerte en el trabajo, por ello no abuses del tiempo.
Muchas otras personas trabajan extensas horas de trabajo y disponen de las horas que son necesarias para dormir para distraer su mente viendo alguna película, leyendo un libro, jugando. Sin saber que se siguen comprometiendo el sentido visual y auditivo.
Recuerda! tu cuerpo debe regenerarse para tener mejor salud y con ello ser más productivo. Fíjate premios luego de haber cumplido con una meta y regalate unos minutos de esparcimiento
Usando horas de descanso para completar tareas.
Esta clase de prácticas son más factibles de efectuarse por las féminas, no bastan las horas de trabajo en la calle para llegar a casa y disponer de las horas de sueño para organizar un poco el hogar, lavar los trastes, limpiar la cocina, adelantar alguna lavada de ropa, entre otras cosas.
Mujer!, no te exijas más de lo que puedes dar, distribuye las tareas en casa y no perturbes tu mente si algo no está ordenado. Tu vales más que una casa limpia y ordenada.
No sabemos decir: NO PUEDO MÁS
Otra práctica incorrecta es no saber poner límites, por esta razón nos llenamos de pendientes que sobrepasan nuestro alcance. Aprendamos a decir: lo siento! no puedo más, te ayudaré en otro momento porque tengo otras ocupaciones. No hay nada de malo en decir "NO" sobretodo cuando los "Sí" atentan con tu salud física y emocional.
Falta de sinceridad con nosotros mismos
Otras de las situaciones que generan la sensación que nos hacen falta horas en el día es aceptar condiciones de trabajo o empleos que realmente no nos agradan. Por ello, se cae en un circulo vicioso y las tareas se vuelven interminables, todo por no salir de la zona de confort y arriesgarse a emprender nuevos senderos que impliquen el total gusto y agrado.
Percibiendo de manera contraria el sentido del tiempo cuando se hace algo que realmente nos gusta ;-)
Apego a cosas infructuosas
Podríamos decir que ésta clase de situación complementa la anterior, razones para aceptarlas pueden ser muchas: económicas, cobardía, comodidad, miedo, conveniencia, pero lo cierto del caso es que trabajos desagradables generan acciones improductivas. Así mismo, la realización de prácticas o rutinas insanas dentro del trabajo producen retardo en la consecución de una función.
Otra forma de apego infructuoso es cuando nos hacemos de compañías no muy buenas que contribuyen a la mala distribución del tiempo.
Regalar nuestro tiempo a los demás
Con gusto o sin él, muchas personas suelen ceder parte del tiempo destinado a realizar actividades para hacer favores, ayudar a resolver situaciones, o hacer trabajos ajenos antes que los propios. No estamos hablando de que no estamos de acuerdo con ser buenos samaritanos ¡Absolutamente no es la idea que deseamos transmitir!, lo dañino está cuando esto se vuelve costumbre tanto para el que pide el favor como para el que lo hace.
Se buen ser humano, pero empieza por ti. Abandonarte nunca es buena opción y menos cuando se trata de hacer buen uso del tiempo, porque este no regresa.
¿Qué podemos hacer con las 24 horas del día?
Si has entendido lo expresado en los puntos anteriores, creemos que ya debes tener claro que hacer, lo primero es conformarse con las sencillas 24 horas, respetar las 8 horas de sueño, valorarte como persona, enseñar a otros que valoren tu tiempo y esfuerzo, destinar horas de esparcimiento en el momento justo, desprenderse de todo lo que resulta infructuoso y vivir cada minuto como si no se tuviera certeza de los días que vienen. Un día a la vez, tratando de dar lo mejor que podemos dar.
Por ello, te invitamos a que realices los ajustes pertinentes y no uses tu cronómetro sólo para hacer ejercicios, fíjate planes, metas alcanzables, evalúa tu gestión antes que otro lo haga y regalate unas horas libres, que bien lo mereces.
Cómo siempre nos encantaría contar con tu opinión, hemos destinado parte de nuestro tiempo para ello, así que aprovéchalo ;-)
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