Todos estamos dispuestos a trabajar arduamente para conseguir lo que queremos (en cualquier ámbito de nuestras vidas), pero hay que tener cuidado porque podemos enviciarnos tanto, que cuando se trate de descanso, nuestra mente ya no lo entienda. Lo que puede ocasionar que caigamos en un mal habito, por más que lo intentemos, no podamos regenerar energías.
Sí, podemos agarrar un ritmo de escritores profesionales, hasta parecer que nuestra mano nunca parará de teclear, sin embargo, hay algo que estamos olvidando, el valor del descanso y el entretenimiento. Endulcen su taza de café y adentrarse en el montón de letras que escribimos con cariño para todos ustedes :D
#EmeeseeseRest
- Emeeseese. (2018). Manual de Supervivencia en Steemit.
"Parar un poco para descansar; necesario si queremos avanzar."
Ojo, no estamos diciendo que debemos de regresarnos y pensar las cosas detenidamente. Hablamos de reducir la velocidad, respirar y descansar, aunque sea un poco, así tomar energías y continuar nuestro trayecto (A nadie le ha hecho daño recuperar energías).
Es como si nosotros fuéramos un vehículo, habrá momentos obligatorios en los que tengamos que detenernos para echar gasolina o revisar los neumáticos, si no lo hacemos terminaríamos arruinando nuestra carrera entera.
Y aquí es donde surge otra duda, ¿qué consideramos como descanso?. Existen muchas actividades que pueden entretenernos (cada quien tiene su preferida), pero al final terminamos sintiéndonos cansados, sí, esos gustos culposos que tomamos como recompensa por el arduo trabajo. Aunque por otro lado, también existen verdaderos descansos, todo es cuestión de timing.
Hora de premiarnos
Los investigadores del Emeeseese, después de leer alrededor de 10 libros sobre productividad y beber unas cuantas cervezas (con la profesionalidad que les caracteriza), descubrieron dos tipos de descanso a la hora de trabajar:
1.-Descanso relajante
2.- Recompensa productiva
Tenemos que aceptar que cuando trabajamos muy duro, entrar a Facebook, ver alguna serie o hacer otra actividad que nos gusta, termina siendo cansado y tedioso. Existen momentos donde solo queremos cerrar los ojos y que nuestra mente divague por horas y horas. Aquí es donde aplica el descanso número 1.
Nuestra energía sigue en un buen nivel (si hubiera una medida exacta para la energía humana), sin embargo, suena la alarma y sabemos que tenemos que descansar. Sí, es casi una obligación para no terminar con el síndrome de burnout, entonces ¿desperdiciamos nuestra capacidad mental metiéndonos a Facebook o en algún otro gusto culposo que tengamos? Nope, el tiempo es oro, y el descanso numero 2 encaja con estas situaciones.
¿Qué es la recompensa productiva?
Nos enfocaremos más en éste porque consideramos que el descanso número uno queda muy claro, sólo basta con irnos a un lugar tranquilo para cerrar los ojos por el tiempo te deseemos.
Este tipo de recompensas pueden variar dependiendo de cada persona, pero por lo general tienen una constante: mientras nos estamos relajando o entreteniendo también ejercitamos nuestra mente.
Las recompensas productivas más comunes son:
Salir a caminar
Leer
Ver una serie, documental o película que nos ponga a pensar
Meditar
Por supuesto que el beneficio de éstas depende de la constancia eficacia con las que las llevemos a cabo.
Los miembros del equipo del Emeeseese hemos practicado estas recompensas por buen tiempo, así que estamos dispuestos a compartirles algunos consejos y técnicas para que se les facilite forjar dichos hábitos.
De la misma manera, también estaremos dando algunas recomendaciones sobre series, películas o documentales que pondrán a trabajar nuestras neuronas. Todo a su tiempo.
Pero eso ya será en futuros artículos, por lo pronto, eso ha sido todo por el día de hoy. ¿Qué otras recompensas productivas han practicado? Nos leemos acá abajo ;)
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