Cada uno de nosotros algunas vez ha vivido momentos en el que el desánimo arremete, tratamos de vivir entre una "normalidad" que se ve afectada por algún acontecimiento fortuito o no tanto y como por arte de magia nos cambia el día, el panorama y finalmente los ánimos, este Team tampoco se escapa de sentirse emeeseesedesánimado1 de vez en cuando, cuando eso ocurre, solemos vernos así:
Seee!, se! también somos humanos y de vez en cuando nos damos el permiso de sentirnos así, aunque nos turnamos, mientras algún integrante del Team está desanimado los demás... ¡esperen! ¡esperen!, estamos iniciando con los consejos antes de acabar la Introducción, por eso... amigos(as), prepárense porque es hora de que se enteren de como el Emeeseese Team, enfrenta el emeeseesedesánimo.
emeeseesedesánimado1: para poner un ejemplo podríamos decir que es algo similar a lo que siente el Emeeseese Team cuando vemos bajar valor del STEEM.
Entendiendo un poco más sobre el Desánimo
Si empezamos desde su concepto, podríamos decir que es:
El decaimiento, desmoronamiento físico o moral de una persona. Fuente
Partiendo de la definición anterior, no podemos dejar a un lado las razones que pueden producirlo, que tal como se indica pueden ser físicas y morales, aunque nosotros le añadiremos otras, tales como: económicas, sentimentales, profesionales, que afectan sin duda nuestra parte emocional.
¡Pues bien!, empecemos a evaluar cada una de ellas y cómo podemos revertir la situación.
o por lo menos, lo que nos funciona a nosotros.
Desánimo físico ¿De que se trata?
El desánimo físico puede deberse a varias enfermedades muy comúnes en la población, entre ellas: la anemía, que es causada por una disminución en cantidad o tamaño de glóbulos rojos en la sangre, lo que produce que el nivel de hemoglobina sea inferior los parámetros normales.
Una persona anémica suele tener desánimo de hacer actividades normales, sobretodo aquellas que tengan que ver con actividad física. La buena noticia es que una buena alimentación y complementos vitamínicos ayudan a que la hemoglobina aumente, por ello se debe consumir dentro de la dieta diaria vegetales verdes, granos y cualquier otro alimento que pueda aportar hierro al organismo, así mismo el ácido fólico y la vitamina B son importantes para aumentar la hemoglobina.
Cuf, cuf! perdonen la interrupción pero aprovechamos la ocasión para presentarles a "perritus" el canino presente en la imagen anterior.
Otra de las enfermedades que pueden ocasionar desánimo es la diabetes, que se produce por un exceso de glucosa (azúcar) en la sangre y en la orina; las personas diabéticas no sólo pueden desanimarse sino cambiar su estado de ánimo de manera recurrente, sobretodo cuando los niveles de glicemia han aumentado, tornándose de mal humor la persona.
En cuanto a esta enfermedad los médicos se cercioran de que el paciente cuente con una alimentación balanceada, extrayendo de la dieta los alimentos que puedan aportar glucosa al organismo.
Ya para finalizar con las enfermedades que causan desánimo físico podemos mencionar las ocasionadas por la depresión o cualquier otra donde se vea alterada los niveles de sustancias químicas en el cerebro. Para las cuales es necesario contar con las indicaciones de un especialista en el área.
Desánimo Moral.
Son muchas las circunstancias que pueden hacernos sentir desmoralizados y por ello desanimarnos, sobretodo si le damos suficiente peso o importancia a lo que acontece o a las personas que estén involucradas, para reafirmar lo anterior podemos citar algunos ejemplos:
- El regaño de un jefe (justificado o injustificadamente).
- La pérdida de la confianza de nuestros progenitores.
- Una mala racha en nuestro equipo favorito.
- Resultados electorales.
- Que te hagan comprender que has cometido un gran error.
Allí sólo 5, pero existen muchos más, quizás ustedes puedan darnos ejemplos o contar alguna anécdota que los hizo sentir desmoralizados. La pregunta acá debería ser ¿que hacemos frente a esto?
Seguir adelante, tomar acciones correctivas, cambiar desde la acción, computarlo como una lección aprendida, no dejarnos afectar en demasía para no generar depresión.
!Y! ¿Qué podemos decir de las demás causas que generan desánimo?
Si hablamos de desánimo sentimental, debemos tener presente que el primer paso para solucionar algo es "hablarlo", es decir entablar una comunicación, tratando de ser objetivos, aunque el corazón esté involucrado. Victimizarse no ayuda en nada, al contrario, esta actitud impide que se pueda sentir empatía hacia lo que la otra parte está sintiendo, no pudiendo entender el porqué de esto.
El respeto también es importante cuando las emociones y los sentimientos están involucrados, ¡recuerda! cada experiencia vivida, por más mala que haya sido debe fortalecerte y hacerte más consciente.
El desánimo a causa de lo económico
¿Cuantas veces hemos sentido que trabajamos incansablemente y no obtenemos la recompensa económica que deberíamos?
Le apostamos que muchas, sobretodo cuando la economía del país nos juega en contra. En este caso, el hecho que el dinero no alcance para honrar o cubrir todos nuestros compromisos nos hace sentir sumamente desánimados ¿qué podemos hacer?
Indiscutiblemente y aunque no lo creas hasta cuando las causas son externas debemos encontrar la solución en el interior ¿cómo podemos hacerlo? cambiando la actitud, agradeciendo con lo que se cuenta así sea poco (o menos de lo que aspirábamos), dejando que esto no golpee nuestra autoestima, así mismo debemos tratar que la confianza en nosotros mismos no se vea afectada, conservando la fe y visualizando que las posibilidades y oportunidades llegarán (por más oscuro que se vea el panorama).
Tal como iniciamos en el post, cuando alguno de nosotros se encuentra desanimado los demás servimos de apoyo, somos de los que creemos que las penas compartidas pesan menos.
Además si todos remamos en dirección hacia el desánimo no llegaremos muy lejos, por el contrario nos quedaremos dando circulos en el mismo lugar.
Es por eso que nos turnamos jejeje, esto con la intención de darnos la oportunidad de drenar pero también apoyar a quien lo necesite.
El sentido del humor es también un elemento significativo para nosotros, nunca se sabe cuando un buen chiste, una anécdota o una grata sorpresa te sacará una sonrisa... o ¿porque no? lágrimas de alegría.
Hacerse de buenos amigos, apreciar a los integrantes de tu vida, bien sea en el ámbito familiar, de trabajo o sentimental es fundamental, sentir que formas parte y que ellos a su vez forman parte de tu equipo es gratificante y necesario porque somos seres sociales.
Bueno amigos(as), esperamos que el post haya sido de provecho o por lo menos que se hayan sentido identificados(as), así mismo esperamos contar con sus comentarios bien sea para completar algunas ideas que no hayamos considerado o para nutrirnos con sus experiencias. Llegó la hora en que sean ustedes los que hablen.
Conozcan nuestros nuestros trails de curación y servidor
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