Una manera de poder eliminar las emociones negativas es que primero debemos aceptarlas. Muchas veces nuestra mente nos hace traer de nuevo aquellos recuerdos que nos causaron algún tipo de estrés, tristeza y uno que otra emoción negativa, en vez de tratar de olvidar dicho pensamiento debemos dejar que este nos invada por completo y tratar de aceptar que te sientes de esa manera.

Una vez hecho esto al momento de volver a sentir esa emoción esta se expresará de una manera mas suave porque ya has aceptado el hecho de que esta ya tuvo un impacto sobre ti.

Respuestas:

1. Todas las emociones que nos nombraste pasan por nuestra vida a diario, ultimamente en la que me estoy enfocando es en las conductas tipo S
2. La situación que vive mi país
3. Hacer ejercicio y realizar actividades que me llenen