Sicuramente quest’inverno avrai scelto la palestra per i tuoi allenamenti o forse la morsa del freddo ha spento ogni motivazione di allentarti fuori. Acqua passata!: ora sei pronto per scendere di nuovo in pista al parco. Qualunque attività fisica svolgi, perché non provi a farla all'aperto questa primavera?
L’esercizio all'aria aperta comporta tanti benefici per la salute. Gli esperti sostengono che, rispetto agli esercizi in ambienti chiusi, allenarsi nella natura aumenta la sensazione di rivitalizzazione, energia e benessere mentale e riduce contemporaneamente tensione, confusione, rabbia e depressione.*
Risparmierai anche i soldi di un abbonamneto, che non fa mai male.
Inoltre, si è più propensi a reiterare l'allenamento all'aperto. È risaputo che l'esercizio fisico rilascia endorfine, adrenalina, serotonina e dopamina, le sostanze chimiche della “felicità” che, combinate insieme, fungono da promotrici del benessere. Aggiungi un bel cielo azzurro e un po' di campagna e vedrai che avrai voglia di tornare a vivere quell'esperienza. Ti aiuterà a restare motivato, a mantenere la tua routine e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Si possono ottenere risultati fisici stra-ordinari anche senza macchinari o pesi.
Non tutti però hanno a portata di mano uno spazio verde adatto all'esercizio fisico e in primavera, si sa, il tempo può essere capriccioso. Se non puoi uscire, mantenerti attivo anche al chiuso fa comunque bene alla mente e al corpo. Puoi ravvivare i tuoi allenamenti con nuovi esercizi o attrezzature oppure provare un'attività sportiva che non hai mai fatto.
Coinvolgi qualcuno, trova un compagno di allenamento, aiuterà entrambi a mantenersi motivati!
Se hai difficoltà a raggiungere la forma fisica che tanto desideri, non esitare a contattarmi! Ti darò subito dei consigli pratici per migliorare
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Abbiamo un sacco di attività divertenti!
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*National Center for Biotechnology Information, “Does participating in physical activity in outdoor natural environments have a greater effect on physical and mental wellbeing than physical activity indoors? A systematic review.”
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Ti senti impaziente? Ti senti insoddisfatto? Hai l’impressione che ci debba essere un modo migliore per lavorare e guadagnarsi da vivere?
La buona notizia è che un modo migliore esiste, ma non è quello che ti hanno insegnato a scuola.
Il mio progetto è quello di raggiungere la libertà finanziaria in 3-5 anni, se anche tu desideri di più, contattami e ti racconto cosa ho in mente.
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Mi chiamo Antonio! Ho 26 anni e sono il fondatore del S.A.B. Team, e co-proprietario di un club nutrizionale Power Center 24 a Roma. In soli 15 mesi ho potuto viaggiare in diverse città d’Italia ed Europee e essere stato invitato come testimone sul palco di un grande evento di fronte a 10’000 persone per raccontare la mia storia.