malam para sahabat steemian semua, malam ini saya mau membahas tentang apa itu frutasi?
Frustasi adalah suatu harapan yang diinginkan tetapi apa yang di inginkan, tidak sesuai dengan yang diharapkan.
Pengertian lain dari frustasi adalah rasa kecewa yang mendalam karena tujuan yang dikehendaki tidak kujung terlaksana.
Misalnya: putus pacar, perceraian, masalah kantor, masalah sekolah atau masalah yang tidak kunjung selesai.
Dan Frustasi merupakan suatu keadaan ketegangan yang tak menyenangkan, dipenuhi perasaan dan aktivitas simpatetis yang semakin meninggi yang disebabkan oleh rintangan dan hambatan.
Contohnya: seorang anak yang ingin mendapatkan ranking 1 di sekolahnya. Jadi untuk mendapatkan ranking 1, dia selalu berusaha dan semangat dalam belajar untuk menghadapi soal ujian di sekolah. Saat hasil ujian tiba, rupanya si anak tersebut tidak mendapatkan ranking.
ternyata hasil dari ujiannya itu tidak mencapai tujuan yang diharapkan untuk mendapatkan ranking 1, maka dalam kasus ini ia akan merasa kecewa. Dan tercapainya tujuan yang diinginkan atau diharampakan), maka dia akan merasan puas dan bahagia
Cara mencegah frustasi:
Dalam menyikapi suatu masalah harus dengan mengkontrol emosi, Berusaha bersikap sabar. Yakin bahwa suatu masalah nantinya akan ada jalan keluarnya. Artinya harus berpikir positif, walaupun apa yang kita inginkan tidak seperti yang di harapkan.
berikut saya rangkum ciri-ciri orang yang sedang mengalami frustasi :*
1. Kurang motivasi
Apapun yang ada di dalam diri dia, dan pekerjaan tidak pernah merasa antusias.
2. Kelelahan.
Merasa Kelelahan sepenjang hari. Seperti tidak adanya energi. Dan susah untuk bangun pagi
3. Selalu berfikir negatif
Orang yang frustasi biasanya juga jadi pesimis terhadap diri sendiri dan sinis terhadap orang lain.
4 tidak lagi merawat diri.
Tidak memperdulikan kesehatannya lagi, kebersihan, Tidak menjaga pola makan.