Halo para sahabat steemian semuaanya sudah cukup lama saya vakum di steemit dikarenakan ada urusan penting yang harus saya kerjakan wkwk 😂,
Jadi pada kesempatan kali ini saya akan membagikan sedikit ilmu yaitu seputar tentang kesehatan.

Pasti kalian tau buah itu apa? Buah merupakan salah satu jenis asupan makanan yang harus dikonsumsi oleh manusia. Hal ini disebabkan karena di dalam buah pir mengandung banyak vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. vitamin dan serat merupakan zat kimia yang dibutuhkan oleh tubuh dimana tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri sehingga harus mendapatkan asupan dari luar yaitu buah. Semua jenis buah baik untuk kesehatan kecuali buah yang busuk dan beracun dan yang haram . Salah satu jenis buah yang baik untuk anda adalah buah pir.

Buah pir terdapat dua varietas yaitu buah pir kuning dan pir hijau. Kedua buah pir ini sangat baik untuk kesehatan namun dalam artikel ini saya akan membahas mengenai manfaat dari buah pir hijau.

4 manfaat buah pir hijau

1-mengandung asam folat tinggi

Pada ibu hamil kebutuhan asam folat ini sangatlah penting dan harus dipenuhi. Asam folat merupakan zat yang berfungsi dalam membantu pembentukan dan perkembangan saraf otak bayi sehingga terhindar dari resiko bayi lahir cacat fisik maupun mental itu berpengaruh bagi kesehatan makanya ibu2 hamil itu diwajibkan makan buah. Ada banyak jenis buah dan sayur yang mengandung asam folat dan salah satunya adalah buah pir hijau ini. jadi anda bisa menyediakan buah pir hijau untuk persediaan ya dan bisa di jus juga.

2-mengandung serat tinggi

Sudah hal biasa jika ibu hamil mengalami masalah susah buang air besar alias sembelit wkwk. Oleh karena itu saat wanita sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi serat yang banyak supaya pencernaannya lancar dan mudah untuk melahirkan . Buah pir hijau bisa menjadi salah satu sumber buah yang mengandung serat tinggi dan baik untuk anda.

3-kalori rendah

Tidaklah mengherankan jika ibu hamil memiliki porsi makan yang lebih banyak daripada biasanya bahkan setiap hari maunya makan terus. Hal ini tentu saja wajar karena ibu hamil membutuhkan energi dua kali lipat dari orang biasanya. Namun hal ini harus menjadi perhatian bagi ibu hamil untuk tidak mengonsumsi makanan yang sembarangan meskipun tujuannya adalah untuk membuat kenyang. Konsumsilah buah pir hijau jika anda merasa sangat lapar sebelum jam makan tiba. Buah pir hijau mengandung rendah kalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tidak membuat pertambahan berat badan meningkat drastis dan ini juga bisa digunakan bagi yang ingin menurunkan berat badanya karna buah pir mengandung kalori rendah.

4-mencegah kanker

Serat juga memiliki manfaat lainnya yaitu untuk mengikat zat karsinogenik dan membuangny dari tubuh. zat karsinogenik ini sangat tidak baik kaerna mampu memicu tumbuhnya penyakit kanker seperti kanker usus besar. Jika anda mengonsumsi buah pir hijau sebanyak 1 buah setiap harinya akan mampu menurunkan resiko terkena kanker payudara sebanyak 34% pada wanita yang sudah masuk masa menopause.

Mungkin cuma itu yang dapat saya sampaikan kepada stemian semuanya semoga bermanfaat 🙏