Banyak ragam dan cara untuk menulis, salah satunya adalah menulis dalam bentuk sebuah catatan harian (diary). Buku yang berjudul The True Power of Writing-menulis itu menyembuhkan, karangan M. Iqbal Dawami, yang diterbitkan pada tahun 2007 oleh penerbit Cupid, memberikan penjelasan yang baik, bahwa menulis catatan harian dalam sebuah buku memberikan manfaat yang baik kepada sang penulis itu sendiri.
Dalam buku ini dijelaskan bahwa telah dilakukan penelitian bahwa menulis itu bisa memberikan manfaat yang positif dan penulis menceritakan pengalamannya sendiri mengenai hal tesebut antara lain, dan manfaat yang didapat dari kegiatan menulis adalah :
- Badan terasa sehat.
- Mengatasi rendah diri.
- Hidup terarah.
- Timbul keberanian.
- Meringankan beban hidup.
Selain itu penulis juga memberikan beberapa rangkuman hasil penelitian dari beberapa peneliti seperti Marian MacCurdy, Kitty Klein, Ph.D, Sandra Le Schubert dan beberapa peneliti lainnya.
Ada beberapa contoh tulisan catatan harian yang sudah dikenal oleh masyarakat luas misalnya Anne Frank, Zlata Filipovic, Soe Hok Gie dan Ahmad Wahib. Berikut sedikit cuplikan catatan harian dari Zlata Filipovic :
Senin, 6 September 1993
Dear Mimmy,
Sekolah dimulai kembali. Aku masuk ke kelas empat. Pelajaran baru, pengetahuan baru, kegiatan baru, hari sekolah yang baru; dan aku tak gugup seperti tahun-tahun yang lalu. Itu, tentu saja karena perang.
Di ruangan yang sama, ada empat kelas yang digabungkan. Kelas satu belajar Bahasa Serbia-Kroasia, kelas dua belajar Biologi, kelas tiga bahasa Inggris, dan kelas empat kimia. Sungguh tidak enak, Mimmy, itu membuatku sedih. Apakah aku masih bisa pergi ke sekolah normal? Kamu tidak tahu? Apa yang dapat kulakukan agar aku bisa mendapatkannya.
Salam, Zata
Banyaknya kutipan dan penjelasan rujukan penelitian dalam buku ini kadang sedikit membingungkan para pembacanya, akan tetapi kebingungan tersebut dapat terobati ketika melihat contoh-contoh catatan harian yang telah dimuat sebagian dalam buku ini.(hpx)