ကိုယ္သည္သာ တုၿပိဳင္စရာ

လူတိုင္းမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လြမ္းတတ္တဲ့ အခ်ိန္ရွိပါသလား ?

ကြ်န္မမွာေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လြမ္းရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္.

ဟိုးတစ္ခ်ိန္က ဆံပင္ရွည္ရွည္ နဲ႔ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ကို ေပါ့.နံနက္မိုးေသာက္ အလင္းေရာက္ ...
သူ႔စိတ္ႏိုးထခ်ိန္ ပထမဆံုးသတိရဖို႔က ...
' ကိုယ္ ' ျဖစ္ဖို႔ထက္ ...
အနေႏၲာ အနႏၲ ငါးပါးကို သူ အာရံုျပဳျဖစ္တတ္ဖို႔က ...
ကိုယ့္တာဝန္ျဖစ္လာတယ္ ...

သူ႔တစ္ေန႔တာမွာ ...
' ကိုယ္ ' က သူ႔စိတ္ႏွလံုးကိုစိုးမိုးဖို႔ထက္ ...
သူ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မာန အတၱ နည္း...
ကုသိုလ္စိတ္ေတြျဖစ္ေနဖို႔က ...
ကိုယ့္ဆႏၵျဖစ္လာတယ္ ...

သူ႔ညစဥ္အိပ္စက္ခ်ိန္တိုင္း ...
' ကိုယ့္ ' ကို သူအိမ္မက္ထဲမက္ဖို႔ထက္ ...
သူ စိတ္ႏွလံုးသားၿငိမ္းေအးျခင္းနဲ႔ ေသာကကင္းကင္း ...
ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔က ...
ကိုယ့္ေတာင့္တဆံုးအရာျဖစ္လာတယ္ ...

သူ႔ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးသားမွာ ...
' ကိုယ့္ ' အတြက္ သူလုပ္ေပးခ်င္တာေတြထက္ ...
ပရဟိတစိတ္ပြားမ်ား အမ်ားေကာင္းက်ိဳး ... သူပိုေရွးရွဳ သူလုပ္ေပးဖို႔က ...
ကိုယ္သူ႔အတြက္ ျဖည့္ဆည္းေပးဆပ္ႏိုင္သမွ် ျဖည့္ဆည္းေပးဆပ္ဖို႔ျဖစ္လာတယ္ ...

သူ႔အသည္းႏွလံုးမွာ ...
' ကိုယ့္ ' ကိုတြယ္ၿငိ ... သံေယာဇဥ္ရစ္သထက္ရစ္ဖို႔ထက္ ...
' ကိုယ့္ ' ေပၚတြယ္တာမႈေတြသူျဖတ္ႏိုင္ ...
သံသရာဝဋ္ဆင္းရဲမွ ကြ်တ္လြတ္ရာ ...
သူ က်င့္ၾကံႀကိဳးစားအားထုတ္ဖို႔က ...
ကိုယ္သူ႔အတြက္ ပါရမီျဖည့္ဖို႔ျဖစ္လာတယ္ ...

ကိုယ္ စိန္ ေရႊ ေငြ လည္းမလိုပါဘူး ...
ဘာႀကီးျဖစ္ရမယ္လည္း မရည္မွန္းပါဘူး ...
ကိုယ့္ အတၱ နဲ႔ မာန ျပာခ် ...
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဆိုတာထက္ ...
သူ႔သံသရာအတြက္ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈရိကၡာေတြ သူႀကိဳးစားသယ္ယူႏိုင္ေစဖို႔က ...
ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ ...
ကိုယ့္ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဘဲဆိုပါရေစေတာ့ ...

ဤစိတ္ဆႏၵအမွန္တိုင္တည္ သစၥာဆိုတယ္ ...
သူ႔အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရည္မွန္းခ်က္ျပည့္ ...
သူေလး ေအးခ်မ္း ...
သံသရာအတြက္ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာရိကၡာမ်ား ...
သူေလးေလ သယ္ယူႏိုင္ပါေစသား ...

ဟိုးတစ္ေလာက ... လမ္းမွာ မိခင္တစ္ေယာက္ ... သူ႔သမီးေခါင္းကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း႐ိုက္ ... 
ဆံပင္ရွည္ရွည္ကေလးေလးရဲ႕ ဆံပင္ကိုဆြဲ႐ိုက္ ...
ေအာ္ဟစ္ဆူပူေနတာကိုေတြ႕ရတယ္ ... 
ရင္ထဲမွာ မခံစားႏိုင္ေအာင္ ကေလးေလးကိုယ္စားနာက်င္ရတယ္ ... 
စိတ္ထဲကလည္း ... မိခင္ရင္းမွ ဟုတ္ရဲ႕လားေတာင္ထင္မိတယ္ ...
ဘယ္လိုေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ေမြးထားတဲ့သားသမီးကို အဲ့ေလာက္ႏွိပ္စက္ႏိုင္ၾကသလဲေပါ့ ... 

ခုေခတ္ဆိုတာက ... 
‘ stress ‘ လို႔နာမည္ႀကီး ေပၚျပဴလာျဖစ္တဲ့ ... ဇာတ္လိုက္ေအာက္မွာ လူေတာ္မ်ားမ်ားက ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကရတယ္ ... 
အလုပ္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ မခံရပ္ႏိုင္ေအာင္ႀကီးမားတဲ့အခါ ' သတိ ' လြတ္သြားတာနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈက ကိုယ္ပိုင္ဘဝကိုပါ ဝင္ေရာက္တိုက္ခိုက္ေတာ့တာဘဲ ... 

လူအေတာ္မ်ား ဒုကၡေတာထဲ ႐ုန္းကန္ၾကရသူေတြမို႔ ... 
ဘက္ေပါင္းစံုရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြၾကားမွာ ... 
' စိတ္ဖိစီးမႈ ' ေတြကို ေကာင္းေကာင္းမကိုင္တြယ္ႏိုင္တဲ့အခါ ...
' ထြက္ေပါက္ ' ေတြရွာတတ္ၾကတယ္ေပါ့ ... 

တရားဓမၼ စိတ္ႏွလံုးသားမယ္ ကိန္းဝပ္သူေတြက ... 
ဘယ္ေလာက္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားမ်ား ... 
ဘာကိုမွ မထိခိုက္ေစဘဲ စိတ္ကို ထြက္ေပါက္ရွာစရာမလိုေအာင္ တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းႏိုင္ၾကတယ္ ... 

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ စိတ္ထြက္ေပါက္က ေသရည္အရက္ ...
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ စိတ္ထြက္ေပါက္က မူးယစ္ေဆးဝါး ... 
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ စိတ္ထြက္ေပါက္က ကိုယ့္ကေလးငယ္ေတြ (အလုပ္မွာ အဆင္မေျပတိုင္း ... စီးပြားေရး လူမႈေရး ... ပညာေရး ... အခ်စ္ေရး ... အိမ္ေထာင္ေရးေတြ အဆင္မေျပတိုင္း ကိုယ့္ကေလးေတြကိုရန္ရွာဆူပူၾကတယ္ ) ... 
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ ကိုယ့္မိသားစုဝင္ေတြ ... ခ်စ္သူ ... သူငယ္ခ်င္း ... ခင္ပြန္း/ဇနီးမယားေတြကို မရွိတဲ့အျပစ္လိုက္ရွာ ရန္ရွာၾကတယ္ ... 

အမွိုက္ေတြကို အမွိုက္ပံုးထဲပစ္သလို ... 
ကိုယ့္အတၱအတြက္ ... 
ကိုယ့္စိတ္ထြက္ေပါက္အတြက္ ... 
ကိုယ့္ ' စိတ္အမွိုက္ ' ေတြကို ... 
ကိုယ့္အနားကသူေတြကို ကိုယ့္စိတ္အမွိုက္ပံုးျဖစ္အသံုးခ် ... စိတ္အမွိုက္ေတြလႊင့္ပစ္ၾကတယ္ ... 

အဲ့လိုပစ္လိုက္ေတာ့ ... 
ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈသက္သာသြားလား ? 
ကိုယ့္စိတ္အမွိုက္ပံုးအျဖစ္အသံုးခ်ခံရသူေတြ ... ခံစားတတ္တဲ့ ႏွလံုးသားနဲ႔ သူတို႔မွာ ... ကိုယ့္ေၾကာင့္မနာက်င္ရေတာ့ဘူးလား ? 

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြရွိတယ္မလား ... 
ကိုယ္အဆင္မေျပတိုင္း ဘာမွမဆိုင္တဲ့ အိမ္က ေခြးေလးေတြ ေၾကာင္ေလးေတြကို ကန္ပစ္တတ္တာမ်ိဳး ... 
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ေခြး ေၾကာင္ျဖစ္လို႔ ကိုယ္ဘာမွမလုပ္ဘဲ သူမ်ားက ကိုယ့္ကိုအေၾကာင္းမဲ့လာကန္ရင္ႀကိဳက္မလား ? 
ဘယ္သူေတြကေရာ ... ေခြးေလး ေၾကာင္ေလးေတြေနရာက စဥ္းစားေပးလဲ ? 
ဘယ္သူေတြကေရာ ကိုယ့္စိတ္ထြက္ေပါက္အျဖစ္ အသံုးခ်လိုက္သူေတြရဲ႕ ေနရာက ကိုယ္ခ်င္းစာ ' ငါသာ သူ႔ေနရာမွာ ' လို႔စဥ္းစားေပးလဲ ? 

အသက္အရြယ္အရ ... သိနားလည္သူေတြထက္ ... 
ႏုနယ္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးသားပိုင္ရွင္ ကေလးတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ ... 
လူႀကီးတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ႕ ' စိတ္ထြက္ေပါက္ အမွိုက္ပံုး ' အျဖစ္ အသံုးခ်ခံျဖစ္ေနၾကတာ နာက်င္စရာ အေကာင္းဆံုးမလား ... 

ႏွလံုးသားနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ထားသူေတြဟာ စက္႐ုပ္မွမဟုတ္တာ ... 

စိတ္ဖိစီးသလား ? 
ကိုယ္ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာတရားရဲ႕ တရားဓမၼအဆံုးအမေတြေအာက္ ... စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္တည္ေဆာက္ပါ ... 
အားကစားလုပ္ ေခြ်းမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္လုပ္ ... ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ... 
သီခ်င္းေအာ္ဆိုခ်င္ဆိုပါ ... 
ဟာသ ဇာတ္ကားေတြၾကည့္ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ လွိုက္လွိုက္လွဲလွဲရယ္ပါ ... 
စိတ္တိုလာရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွစကားမေျပာ တစ္ေယာက္တည္းေပါက္ကြဲပါ ... 

စိတ္ဖီးစီးလို႔အေၾကာင္းျပ ... 
အရက္ေသစာမူး႐ူးေအာင္ေသာက္ ... 
မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲ ... 
လူမႈေရးေဖာက္ျပန္ ... 
အနားရွိသူေတြကို ျပႆနာရွာ ေအာ္ဟစ္ဆဲ ... 
တစ္ခုေလးမွ က်ဴးလြန္ဖို႔မေကာင္းဘူးမလား ... 
ကိုယ္တင္မဟုတ္ ကိုယ္ခ်စ္ရသူေတြကိုပါထိခိုက္ ... 
ပစ္စရာအမွိုက္ပံုးအတြက္ အမွိုက္ပံုးေတြလိုက္ရွာရင္း ဘဝေတြထိခိုက္ၾကတယ္မလား ... 

တစ္ခုေလး ႏွလံုးသြင္းဖို႔လိုတာေပါ့ ... 
' ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရသူေတြဟာ ကိုယ့္စိတ္ထြက္ေပါက္အတြက္ စိတ္အမွိုက္ေတြ လႊင့္ပစ္ရာ အမွိုက္ပံုး မဟုတ္ပါ ' 
 ![image](https://img.esteem.ws/yd6iqbh68t.jpg)
ကိုယ့္စိတ္အမွိုက္ေတြကို ... 
ဘယ္သူ႔ဘယ္သူ႔မွ မထိခိုက္ေစဘဲ ... 
ကိုယ့္ဘာသာ ကိုယ့္စိတ္အမွိုက္ေတြရွင္းလင္းရင္း ...
ကိုယ့္စိတ္ႏွလံုးသားေရာ ... 
သူတစ္ပါးစိတ္ႏွလံုးသားပါေစာင့္ေရွာက္ ... 
မွန္ကန္တဲ့ စိတ္အမွိုက္ပံုးမ်ားကို ကိုယ့္ဘဝထဲမယ္ မွန္ကန္စြာထားရွိ စိတ္ႏွလံုးသားမ်ားေအးခ်မ္းၾကပါေစ ... 

 ![image](https://img.esteem.ws/ggb0r2w5nm.jpg)