Sahabat Steemian yang berbahagia, kali ini saya akan mengulas sedikit tips untuk berhenti merokok, mudah-mudahan manjur.
Ada tujuh tips yang akan saya ulas disini, yaitu:
Punya niat dan keinginan yang kuat;
Orang yang ingin berhenti merokok, pertama sekali harus punya niat dan keinginan di dalam hati untuk berhenti merokok. Karena kalau niat dan keinginan tidak ada, mustahil bagi kita untuk berhenti merokok.
Berhenti merokok bukan paksaan dari orang lain;
Sesuatu yang dipaksakan oleh orang lain maka akan menimbulkan rasa sakit hati kepada orang yang memaksakan tersebut. Berhenti merokok harus keinginan dari perokok itu sendiri. Karena sebaik-baik orang lain mengingatkan atau memaksakan, maka lebih baik kita sendiri yang mengingatkannya.Berhenti merokok sangat baik dimulai disaat bulan ramadhan;
Bulan Ramadhan merupakan bulan menahan diri dari nafsu, dan segala yang membatalkan puasa, termasuk makan, minum dan juga merokok. Bila di siang hari kita sanggup untuk tidak merokok, maka di malam hari merupakan waktu yang lebih singkat dari siang hari untuk tidak merokok.Tidak membeli rokok walau hanya sebatang;
Bila Anda ingin berhenti merokok, maka jangan pernah membeli lagi rokok walau hanya sebatang. Karena bila sudah satu batang, maka akan ada lagi dua, tiga batang lagi seterusnya.Berani mengatakan "saya tidak merokok lagi";
Kebanyakan perokok yang mau berhenti merokok tidak sanggup atau merasa tidak enak untuk menolak disaat ada kawan yang menawarkan rokok. Akan tetapi, disaat ada kawan yang menawarkan rokok, maka tolaklah dengan cara yang halus, dan katakan padanya saya tidak/sudah berhenti merokok.Mantapkan dalam hati bahwa merokok tidak ada gunanya;
Bila kita ingin berhenti merokok, maka kita harus ingat dalam hati kalau merokok itu tidak ada gunanya bagi kita, bahkan hanya akan merusak dan membahayakan kesehatan dan tubuh kita.Mencari kesibukan yang membuat kita lupa akan rokok;
Apabila kita punya kesibukan, selaku dalam beraktivitas, maka kita tidak akan ingat dengan yang namanya rokok. Gantilah kebiasaan merokok dengan makan permen karet ataupun makan sirih.Uang unyuk membeli rokok disedekahkan.
Daripada capek-capek kerja, tetapi uangnya digunakan untuk membeli rokok, lebih baik uang tersebut disedekahkan sebagai amal jariyah kita untuk hari kelak.
Itulah tips berhenti merokok dari saya, yang merupakan pengalaman pribadi, mudah-mudahan ada manfaatnya bagi yang ingin berhenti merokok.
Selamat mencobanya, semoga berhasil..!
Salam Steemian 🤝🙏☺️