Giriş
İlk önce stres nedir ondan bahsedelim stres günümüzde yaş farketmeksizin her insanın yaşadığı bir sorundur. En küçük şeyden bile stres doğabilir olaya bizim bakış açımız önemli bu yüzden ne kadar kafamıza takarsak ne kadar çok düşünürsek okadar artar ve işte strese girip onla yaşamaya çalışırız ve buda bir hayli zor olur. Küçük yaşlarda başlar aslında bu olay bir sınava girecek oluruz yapamam kaygısı bizi strese sokar ve bu stresin fazlası bizi kötü etkileyip belkide başarılı olacağımız bir şeyi bu yüzden başaramayabiliriz o yüzden stresten kurtulmak için elimizden geleni yapıp rahatlamalıyız.
Gelişme
Strese en çok yol açan şeyler nelerdir ?
*Sınavlar
*Gelecekte nerede olacağım düşüncesi
*İkili ilişkiler
*Aile baskısı
*Suçluluk hissi
*Yalnızlık hissi
Sonuç
Peki nasıl kurtuluruz neler yapmalıyız ?
Stresten kurtulmak için aslında herkesin yapması gereken farklı olabiliyor çünkü herkesin sevdiği hoşlandığı ve zevk aldığı şeyler farklı ilk önce ben en çok neyi yapmayı seviyorum neyi yaparsam mutlu olurum önce kendimize bunu sormalıyız bu sorunun cevabı bize büyük yardımı olucak. Sonra aklımızda ki düşünceleri azda olsa azaltmaya çalışmamız gerek çünkü ne kadar çok düşünürsek uylarsak o kadar stresimiz artıcak bu yüzden sakinleşip kafamızı rahatlatmamız lazım bunuda en iyi kendimiz başarırız. Kendimizi yakın hissettiğimiz biriyle konuşup rahatlayabiliriz.
Eğlenin, gezin , dolaşın , koşun , film izleyin , gerekirse bağırın ama neyi yapmak istiyosanız sizi ne rahatlatacaksa onu yapın ve bu stresten kurtulun unutmayın hayata bir kere geliyoruz bunu stresli değilde mutlu yaşayalım ! :)
Gelecek proje
Gelecek proje için konu bence yapay zeka ile ilgili bir şeyler yazabiliriz .