Pikeun ngaronjatkeun konsentrasi sarta nyegah urang ti rurusuhan dina solat kudu ngatur napas tina solat.
Setelan tina napas ieu ngan hiji cara diri kontrol, teu kaasup rukun solat. Nalika takbiratul Ihram ngangkat tingkat Hhh ceuli leungeun anjeun minuhan bayah, teras handap duanana leungeun dina dada diangkat jadi anjeunna breathed lalaunan nepi ka hawa dina bayah kosong. Saterusna, inhale lalaunan nepika pinuh lajeng gempur lalaunan bari maca do'a iftitah.
Lamun napas geus nepi méméh bacaan ngeunaan solat iftitah rengse, narik deui minuhan rohangan lung lajeng gempur lalaunan bari Anjeun neruskeun maca do'a iftitah tacan beres.
Jeung saterusna, nepi ka prak sholat. gerakan solat bener jeung dituturkeun ku netepkeun hiji napas alus baris ngaronjatkeun métabolisme, sarta kadar oxigen dina getih.
Kanyataanna, salila pangaruh solat malah sanggeus parantosan awak solat karasaeun fresher.