Malam teman, Pada kesempatan malam ini, saya mau berbagi ilmu pengetahuan tentang depresi. Banyak yang mengaggap depresi ini adalah hal yang sepele, namun banyak sekali pada penderita depresi mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri. Jadi Depresi ini sangat penting untuk di ketahui semua orang.
DEPRESI
Depresi atau dalam istilah medis disebut
kelainan mood. Depresi juga bisa digambarkan sebagai suatu yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang menetap. Yang dapat memengaruhi pola pikir, perasaan, dan cara menghadapi aktivitas sehari-hari.
Hal tersebut terjadi sepanjang hari dan berlangsung paling tidak selama 2 minggu.
Kondisi seseorang mengalami Depresi ini sangat umum terjadi di masyarakat. Depresi ini bisa terjadi pada usia berapapun. laki-laki jarang terjadi dari pada wanita.
Tanda-tanda & gejala mengalami depresi
Tanda dan gejalanya bermacam macam.
Seseorang mengalami depresi karena kehilangan objek yang di cinta seperti kehingan orang yang di cintai. Jadi tanda dan gejalanya sulit untuk konsentrasi, merasa massa depannya tidak akan menjadi baik, tidak nafsu makan sehingga turunnya berat badan. Dalam melakukan aktivitas tidak berenergi. Dan gejala depresi seseorang akan tidur lebih banyak, tapi ada juga seseorang yang mengalami depresi sulit untuk tidur. Hilangnya nafsu melakukan seks. Dan Depresi berat dapat menyebabkan pikiran untuk melakukan bunuh diri dan pembunuhan pada orang lain.
Tidak seluruh gejala yang di atas dialami oleh orang dengan depresi. Ada yang mengalami seluruhnya, tetapi ada juga yang hanya mengalami sebagian dari gejala.
cara mencegah depresi
1 tetapkan tujuan harian anda.
Sering kali pada penderita depresi merasa dirinya tak bisa berbuat apa-apa, karena merasa massa depannya akan buruk. Untuk mengusir rasa itu, Anda dapat mencoba menetapkan tujuan harian untuk diri sendiri. Misalnya membuka usaha jualan. Mulailah dari hal kecil, tapi disaat di saat anda merasa bahagia atas pencapaian yang Anda buat. Lama kelamaan, Anda siap menantang diri dengan tujuan yang lebih sulit.
2. Buatlah jadwal untuk tidur cepat.
seseorang mengalami depresi, kemungkinan besar akan sulit untuk tidur. Untuk itu cobalah jangan pernah tidur siang, sehingga pada malam hari akan mudah untuk tidur.
3 lakukan liburan.
Ajaklah keluarga, teman untuk pergi liburan.
hanya itu yang bisa saya sampaikan, Sekian dari saya dan terima kasih sudah meluangkan waktu melihat postinggan ini. Semoga postingan tentang DEPRESI ini dapat bermanfaat.