Los escritos existentes en todas las culturas, hablan de métodos y sistemas para conservar la vida y la salud tanto física como afectiva en bienestar. Brujos, chamanes, médicos, antropólogos humanos creen conocer el elixir de la eterna juventud. Todos a su vez han desafiado la ciencia, anunciando mantenerse joven esbelto (a) sin celulitis, ni arrugas.
Concluimos que la vida y la muerte aún el ser humano con toda y su vanidad no la podido controlar y determinar; existe una fuerza superior que la controla, la quita y la da; Nuestro Creador Eterno, es el único responsable del milagro de existir. Lo que sí depende de cada uno es educarnos y tomar acciones saludables, mientras podamos controlarlas.
Hemos visitado a nuestra madre en las fiestas decembrinas, pues vivimos en países diferentes; y nos ha invitado a una jornada en el grupo donde asiste 5 días a la semana, allí disfrutan de gran variedad de actividades para adultos mayores, que tienen la suerte de no asistir a una jornada laboral; nos hemos traído algunas sorpresas. Saludos, acompáñenos.
En días pasados compartimos las memorias de doña Inma en el tema longevidad. Relataré breves acciones que les sugieren a nuestros mayores en esta agrupación; nos han parecido bastante acertadas; pues nuestra madre goza de hermosas actitudes que allí ha venido aprendiendo en los años, que lleva asistiendo.
Un día a la semana hay tertulia, cuentos, historias; los que gustan de leer se van turnando, luego les hacen una actividad de interpretación de lectura, pueden hacer un dibujo, recortar una imagen relacionada, o escribir lo que consideran de interés. Esta actividad les mantiene la mente receptiva y despierta, algunos traen temas de casa y los comparten.
A diario hacen rutina de ejercicios de aerobics; cada uno de acuerdo a su condición física y aguante, unos 40 minutos entre trote y estiramiento. Otro día juegan ajedrez, cartas como naipes, parques o al tío rico (monopolio) de comprar y vender propiedades. La importancia es mantener la mente y la emociones lúcidas-ocupadas en algo divertido.
Una vez al mes van a una salida pedagógica, donde incluye cambio de clima, de juegos; caminatas ecológicas. Claro, tienen costos acordes a sus posibilidades; los familiares que ya conocemos estas actividades apoyamos. También tienen ayudas de fundaciones que apoyan estos programas de adulto mayor. Los políticos a veces también estiran la mano.
Aprovechan estas salidas para ofrecerles alimentos balanceados, el programa cuenta con recetas preparadas por nutricionistas certificados, y asistencia médica para casos puntuales; que alimentos incluir o excluir en casos de personas controladas. Siempre está la sugerencia de llevar a sus hogares estas charlas y ejemplos prácticos.
La sabiduría más apropiada, para permanecer en eterna juventud, son estas disciplinas y buenos hábitos que enseñan estas comunidades. Con las prácticas expuestas en las dos publicaciones; hagamos espacios en nuestras agendas personales para practicarlas y de ser posible, ayudémosles a nuestros padres y mayores a integrarse.
!Enhorabuena por su compañía, reciban nuestro cálido abrazo virtual
