Diese Krankheit betrifft 50% der älteren Amerikaner. Forscher haben festgestellt, dass Alzheimer und geistige Probleme im Alter nicht vollständig abhängig von der Genetik sind. Metalle wie Eisen und Kupfer, gesättigte Fette und Transfette, die Entwicklung von Gedächtnisschwierigkeiten beeinflussen. Aber ... Genetik ist kein Schicksal, die Ernährung und Körperbewegung ist der maßgebliche Faktor für das Gedächtnis.
Die Forschung zeigt, dass Leibesübungen (40min lebhafter Spaziergang 3x pro Woche), Vitamin E und Blaubeeren und Trauben (lila Farbe und buntes Gemüse) Gehirn Schrumpfung verhindert.
This disease affects 50% of elderly aged Americans. Researchers have found that Alzheimer's and old age mental problems are not fully dependent on genetics. Metals like iron and copper, saturated fats and trans fats influence the development of memory difficulty. But... genetics are not destiny, often nutrition will influence your memory.
Research shows that excercise (40min brisk walk 3x a week), Vitamin E and Blueberries and Grapes (purple colour and colourful vegetables) prevents brain schrinkage.
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