Según la ciencia, hay tres cosas en la vida que son el secreto de la felicidad: (1) tener relaciones sociales plenas, (2) ser bueno en aquello a lo que nos dedicamos todos los días, y (3) tomar decisiones vitales de manera independiente.
Sin embargo, investigaciones recientes en el campo de la felicidad han llegado a la conclusión de que la felicidad no depende del éxito profesional ni de la inteligencia.
Raj Raghunathan, un profesor de marketing de la Universidad de Texas, explica en su libro (If you´re so smart, why aren´t you happy?) que tener éxito no te hace más feliz, incluso puede que te sientas más triste que aquellas personas menos exitosas.
Uno de los secretos de la felicidad para Raj consiste en no centrarse en el objetivo final sino disfrutar del proceso de conseguirlo. “Mucha gente cree que si consigue un objetivo va a ser feliz. Pero resulta que no es cierto. Y eso se debe a la adaptación pero también a la sensación de que tenemos una montaña (el objetivo) y la queremos escalar, pero cuando lo logramos nos damos cuenta que aún quedan muchas más montañas por subir”.
Raj también habla en su libro del concepto de “búsqueda desapasionada de la pasión”, que básicamente consiste en no asociar la felicidad a la consecución de resultados.
“La razón por la que es importante no atar la felicidad de los resultados es que los resultados por sí mismos no tienen realmente un efecto claramente positivo o negativo en la felicidad. Sí, hay ciertos hechos como una enfermedad terminal o la muerte de un hijo que son bastante extremos y sí que nos pueden afectar".
"Pero si recuerdas cuando te rompiste el brazo o lo dejaste con tu novia y pensaste 'Oh Dios mío, es el fin del mundo. Nunca me voy a recuperar', realmente no es así. Somos muy buenos recuperándonos y solo unos pocos acontecimientos realmente negativos tienen la capacidad de afectarnos en la manera en la que crecemos y aprendemos”.
Así que, ¿qué es la felicidad para ti?
Fuente: Entrevista de Raj para The Atlantic