Secangkir kopi hangat di pagi hari mungkin akan memberi kesegaran serupa seperti anda berolahraga selama satu jam. Namun,mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebih, justru akan merugikan penikmatnya.
Dilansir dari Journal of Applied Social Psychology, terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menurunkan kepercayaan diri dan konsentrasi saat berada di bawah situasi penuh dengan tekanan. Ini tentu bertentangan dengan kepercayaan para penggila kopi.Tapi,itu bukan berarti Anda harus berpaling dari minuman yang namanya kopi itu. Sebuah riset terbaru menunjukan bahwa kopi bisa menjadi obat yang sangat membantu bila dikonsumsi dengan cara dan jumlah yang benar. Apa saja manfaatnya?inilah beberapa manfaat menakjubkan yang bisa Ada dapatkan dari kopi.
A cup of warm coffee in the morning will probably give you the same freshness as you exercise for an hour. However, consuming coffee in excessive amounts, it will harm the audience. Reporting from the Journal of Applied Social Psychology, eating too much coffee can lower confidence and concentration when under stressful situations. This is certainly contrary to the beliefs of coffee enthusiasts. But, that does not mean you have to turn away from a drink whose name is coffee. A recent study shows that coffee can be a very helpful drug when consumed in the right way and amount. What are the benefits? Here are some amazing benefits that you can get
Memperbaiki daya ingat
Bukankah lebih baik jika kita bisa mengingat suatu kejadian secara lebih rinci?
Anda bisa melakukan suatu pekerjaan dengan sempurna dan mungkin akan memenangkan lebih hal.
Sebuah studi tahun 2014 mengemukakan bahwa kopi dapat membantu meningkatkan daya pikir. Peneliti dari Johns Hopkins University menemukan bahwa kafein yang terdapat dalam kopi dapt meningkatkan kemampuan otak untuk menciptakan ingatan jangka panjang.
Mengkonsumsi 200mg atau secangkir kopi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merekam dan mengingat lebih baik
Fixed memory
Would not it be better if we could remember an incident in more detail? You can do a job perfectly and will probably win more things. A study of 2014 suggests that coffee can help improve thinking power. Researchers from Johns Hopkins University found that caffeine found in coffee can improve the brain's ability to create long-term memory. Consuming 200mg or a cup of coffee every day can improve the brain's ability to record and remember better.
Melawan kanker
Sebelumnya, kopi diduga sebagai zat karsinogen. Namun, pendapat tersebut dibantah oleh The World Health Organization yang menyatakan bahwa tidak ada hubungan antara kopi dengan penyebab terjadinya kanker.Faktanya, setelah meninjau lebih dari 1000 riset, organisasi kesehatan dunia tersebut menemukan sebuah kesimpulan yang menejutkan bahwa mengkonsumsi secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko terjadinya kanker hati hingga 15%.
Fight cancer
Previously, coffee is suspected as a carcinogen. However, the opinion was denied by The World Health Organization which states that there is no relationship between coffee with the cause of cancer. In fact, after reviewing more than 1000 studies, the world health organization found a surprising conclusion that consuming a cup of coffee every day can reduce the risk of liver cancer by 15%.
Melindungi DNA
Antioksidan memiliki banyak sekali manfaat,mulai dari perawatan kulit hingga mampu melawan kanker. Nah, ternyata biji kopi mengandung senyawa antioksidan ini.Sebuah penelitian di University of Scranton menjelaskan bahwa kopi merupakan sumber antioksidan yang melebihi kandungan antioksidan pada buah dan sayur.Karena itu mullailah mengonsumsi kopi (bahkan kopi tanpa kafein) selain dapat mengubah mood kita juga untuk memperkuat DNA dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, alzheimer, dan penyakit jantung.
Protecting DNA
Antioxidants have many benefits, ranging from skin care to being able to fight cancer. Well, it turns out coffee beans contain these antioxidant compounds. A study at the University of Scranton explains that coffee is a source of antioxidants that exceed the content of antioxidants in fruits and vegetables. Therefore, mullailah consume coffee (even decaffeinated coffee) in addition to changing our mood also to strengthen the DNA and fight free radicals that can cause cancer, Alzheimer's, and heart disease.
Menghalau kesedihan
Menurut penelitian dari Harvard’s School of Public Health, kopi bisa membuat suasana hati seseorang menjadi lebih baik.Sebuah penelitian yang di lakukan pada tahun 2013 menemukan fakta bahwa kopi berfungsi sebagai antidepresan dan secara signifikan mengurasi risiko kecenderungan bunuh diri. Minumlah dua sampai empat cangkir per hari untuk meningkatkan mood Anda.
Unleashes sadness
According to research from Harvard's School of Public Health, coffee can make a person's mood better A study conducted in 2013 found that coffee acts as an antidepressant and significantly curbs the risk of suicidal tendencies. Drink two to four cups per day to boost your mood.
Itulah lebih kurangnya manfaat yang bisa kita temukan dari secangkir kopi yang menemani malam anda sembari membuat sebuah postingan.
Selamat beristirahat dan selamat
sore
That is more the lack of benefits that we can find from a cup of coffee that accompanies your night while making a post. Happy rest and a good afternoon