Enfocándose puramente en lo malo
Cuando era más joven, me preocupaba que mis cordones se desataran porque no podía atarlos yo mismo. Le pedía a mi mamá todos los días que me atara los cordones antes de ir a la escuela, ya que si los cordones se desataran, no podría jugar con mis amigos por temor a tropezar.
Mirando hacia atrás, podría haberle pedido fácilmente a un adulto que me atara los cordones y luego volviera a jugar, pero mi mente de la infancia no parecía querer hacer esto. Cuando miras un problema desde la superficie, por lo general te das cuenta de lo ridículo que es y de la facilidad con que se puede resolver. Sin embargo, los "qué pasaría si" que se quedan en nuestra mente nos impiden avanzar.
Las probabilidades están a tu favor
Cuando se produce la consecuencia que has estado temiendo, es terrible. Por supuesto, algunas personas no encuentran un compañero y tienen partes de ellos que están tristes y a veces enamoradas, pero probablemente piense que las posibilidades de que esto le suceda son bastante bajas.
Cuando te preocupas, eres menos capaz de resolver problemas. Es importante que se calme y admita las decisiones que existen si su temida consecuencia sucediera. Esto siempre hace que el problema parezca menos difícil, ya que te das cuenta de que puedes rectificar la situación.
Busca ser creativo
Para poner en práctica este método, prepárese para preguntarse a lo largo del día. Aún mejor, trata de combinar esto con la meditación. Hágase preguntas sobre "qué pasaría si" cuando salga a caminar afuera o justo antes de irse a dormir. Tenga en cuenta que cuando su mente inconsciente intente responder estas preguntas, es probable que vuelva como un simple susurro. Prepárate y escucha atentamente tu voz interior.
Como Mark Twain dijo una vez, "No existe tal cosa como una idea nueva". Es imposible. Tendemos a tomar nuestros pensamientos previos y ponerlos en algún tipo de caleidoscopio mental. Tendemos a intentar y hacer el pasado nuevo, lo que no es posible.
Muchas gracias por pasar...
 |
 |
|---|
Posted from my blog with SteemPress : https://saludsteem.xyz/aprende-a-preguntarte-a-ti-mismo-que-pasa-si/