Todos experimentamos la soledad
La soledad es un componente de la condición humana. Todo el mundo lo experimenta. Puede deberse a circunstancias que son fáciles de detectar, como alejarse de la familia o cuando los buenos amigos se separan. Estará rozando en el fondo de una relación que en la superficie suena como un sueño hecho realidad.
Incluso podríamos sentirnos más solos como resultado de nuestras propias decisiones, como dejar una relación poco saludable y sin embargo conocida. La soledad será dolorosa y no hay remedio sobrenatural para ello. Sin embargo, cambia nuestra conciencia y puede proporcionar nuevas y vitales ideas, si estamos dispuestos a prestar atención.
Mirar hacia relaciones sostenibles
La soledad sugiere que hemos fallado en uno de los dominios humanos más elementales: las relaciones con los demás. Una vez que mis pensamientos intoxicados se aclararon, tomé la decisión de que la respuesta para mí era nutrir y expandir mis relaciones para evitar que volviera a sentir esa soledad una vez más.
Los riesgos de mortalidad son similares al tabaquismo y el alcoholismo y superan a los de la inactividad física y la obesidad. La soledad afecta los problemas de salud crónicos como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de las arterias coronarias, que incluyen cosas como el sueño, la movilidad e incluso los problemas dentales. Impactará nuestros procesos cognitivos y reducirá la resistencia a la enfermedad. Está relacionado con mayores tasas de hospitalización e ingreso domiciliario. La negación de la soledad será tremendamente contraproducente.
Tomar los riesgos para aliviar el dolor
Sin embargo, he encontrado que el enfoque no funciona muy bien. Actualmente, en la vida, realmente he comenzado a reordenar mis prioridades. Ser próspero a medida que envejezco puede ser un producto de buena salud y estabilidad económica, pero sobre todo, las relaciones necesarias con los demás.
Escucho de individuos todo el tiempo que están solos, y que les digo que hay otros por ahí que también están solos y buscan encontrarlos. Sin embargo, encontrar ese amigo especial significa tomar algunos riesgos. El amor y el riesgo son indivisibles.
Abrazarse, tomarse de las manos o quizás darle una palmadita a alguien en la espalda es un medicamento poderoso. El contacto físico disminuirá nuestra respuesta al estrés fisiológico, que sirve para combatir infecciones e inflamaciones. Y le indica a nuestro cerebro que desate la oxitocina, que ayuda a fortalecer los vínculos sociales. Así que salga y socialice y no haga lo que hice yo, ya que me atrapé en un lugar oscuro donde me preguntaría por qué lloré y anhelé saber cuándo terminaría este dolor.
Muchas gracias por pasar...
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