Nunca alcanzar una meta
¿Alguna vez te has fijado una meta solo para descubrir que simplemente no la has logrado? ¿Tal vez necesitó hacer ejercicio, ahorrar mucho dinero para unas vacaciones o solicitar una promoción en el trabajo? Y por algunas razones u otras, simplemente no sucedió. La mayoría de las personas tienden a culpar a la falta de esfuerzo o a la fuerza de voluntad: “¡si hubiera intentado esforzarme más, podría haberlo hecho!”. Entonces, tenemos una tendencia a sentirnos mal con nosotros mismos, eso solo nos lleva a sentirnos más desanimados la próxima vez que deseamos ponernos una meta. Entonces, ¿qué nos falta?
Cada método de establecimiento de objetivos debe ser creado a partir de 2 componentes. Primero, debemos reflexionar sobre nuestro estado actual de los asuntos, dejando que surjan ideas, sabiduría y una dirección. En efecto, permitir que nuestros valores y supuestos subyacentes se vuelvan claros.
Reflexionar en un estado de calma
Solo así tenderemos a optar por la acción en consonancia con estos valores que pueden promover nuestro objetivo. El paso primario es pasivo, el segundo activo. El primer paso necesita una suspensión de juicio. Por lo tanto, podríamos entender con precisión el asunto; El segundo necesita decisión y objeción.
Tomemos el caso de la necesidad de ejercer. Podríamos sentir el impulso de hacer ejercicio cuando notamos que estamos sin aliento en un tramo de escaleras. Por lo tanto, tenemos la tendencia de comprar zapatillas nuevas y ropa deportiva de alta tecnología únicamente para descubrir que, después de un trote dentro del parque, estas cosas son para bien sentadas en nuestro armario. Por lo tanto, ¿cómo podemos hacer eso de manera diferente?
No te encierres en un agujero
Solo detente, respira y reflexiona. Por mucho que tengamos una tendencia a ubicarnos en este estado relajado y sin prejuicios, al disminuir la respiración y relajar nuestros músculos, entenderíamos que tenemos una tendencia a sentirnos celosos al ver a otros que son activos y sanos únicamente. Debido a su mayor salud, sin embargo, como resultado de esto, imaginamos que son más ricos o más venerados en el trabajo.
Además, podríamos observarnos a nosotros mismos cuando tendemos a pasar por nuestro día y entender que nuestras selecciones de alimentos no han sido saludables y no han contribuido a nuestra salud en deterioro. Finalmente, dado que tendemos a permitir que esto sea como es, mientras aún no consideramos lo que preferiríamos hacer al respecto, tenemos la tendencia de aceptar que ya no estamos en la veintena y que nuestras expectativas para un cuerpo en forma y sin dolor no son tan realistas como lo fueron antes.
Muchas gracias por pasar...
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