Yaz aylarının gelmesiyle birlikte herkes de bir kilo verme telaşı başladı. Yalnız bunu yapayım derken vücutlarını gerçek anlamda yıpratıp daha fazla kilo bile alabiliyorlar.
Zararlı olan bir kaç şey.
Öncelikle öğün atlamak kadar sakıncalı bir şey yok. Daha sonra birden bire yemeği kesmek birden yemek yemeyi bırakırsanız vücut daha fazla ürünü depo edeceği için bunun bir faydası olmaz.
Peki nasıl sağlıklı kilo verilebilir. Belki klişe olacak ama ekmek tuz yemeyerek sağlıksız abur cubur tüketmeyerek. Tabi birde düzenli spor yaparak istediğiniz kilo hedefine ulaşacağınızı düşünüyorum.