Also von Spaß beim Training bin nich noch sehr weit entfernt. Alleine das tägliche aufwärmen und aufdehnen der einzelnen Körperteile verursacht schmerzen, Halleluja!
Aber jetzt heißt es eben dranbleiben, sich auf die Badewanne danach freuen und den Blick auf die Waage.
Wo wir schon beim Thema sind - irgendwie speichert mein Körper gerade alles, was ich ihm zuführe - und das ist eigentlich nicht viel.
Morgens ein ausgiebiges Frühstück Nachmittags ein Shake und Abends Salat, Gemüse und Obst. Getränke sind auf Tee und Wasser beschränkt. Morgen ist noch ein kurzes Intervalltraining angesetzt und dann ist ein Tag Regeneration angesagt;-)
Gewicht: 84,9 kg
Körperfettanteil: 25,1%
Zustand: unverändert schmerzhaft aber keine Wehwehchen!
Alles Liebe, Euer kleiner Wirt
