2 Tage Regeneration für die Muskulatur sind genug, darum ging es heute wieder in den Keller auf eine weitere Einheit Freeletics;-)
Mein Körper ist tatsächlich halbwegs gut erholt, beim Aufwärmen bemerkte ich dennoch ein leichtes Ziehen. Heute stand nur eine leichte Einheit am Programm, was allerdings nichts daran änderte, dass ich bei den 90 Crunches massive Probleme hatte.
Wo bitte sollen den plötzlich soviel Bauchmuskeln herkommen;-))
Gewicht: 83 kg
Körperfettanteil: 24,5%
Befinden: eigentlich ganz gut, keine Schmerzen, keine Wehwehchen, Trainierte Muskulatur arbeitet gut hintennach;-)
Alles Liebe, Robert
