다이어트 6일차

스티미언분들 안녕하세요!

이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 오늘은 주말이여서 평소보다 조금 더 운동했습니다

오늘한 운동량입니다

1. 스트레칭
2. 플랭크 6분 29초(3번 나눠서)
3. 푸시업 20개
4. 5kg 아령 운동 40개
5. 자전거 1단 31분 2단 20분
6. 러닝머신 10분