Como siempre intento trabajar dos músculos cada mañana"
Lo primero que hago es tomarme mi baso de proteínas unos 20 minutos antes de ir a entrenar,
Hoy le daremos bíceps y espalda, Trabajar es dos musculos en conjunto tiene una gran reaccion positiva en el cuerpo ya que es casi todos los ejercicios nunca dejamos de trabajarlos asi que mas tensión y mayor hipertrofia Musculas cada vez que llegamos al fallo muscular,
y recuerda para aumentar mas peso menos repeticiones.