Los suplementos deportivos constituyen un elemento más de la alimentación que debe llevar un atleta. Suponen una gran ayuda para complementar la dieta, equilibrarla con ciertas sustancias y evitar posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste físico realizado durante el entrenamiento.

Básicamente, pueden ser considerados como alimentos hechos a la medida por el hombre para propulsar las capacidades físicas. Son totalmente naturales y, aunque pasan por un proceso de manipulación que afectan sus concentraciones y presentaciones, no dejan de tener un origen natural.

Por lo tanto, se convierten en una valiosa ayuda en las que el organismo necesita un aporte específico de ciertos nutrientes, y sin ellos no rendirá adecuadamente.

Ahora bien, cuando un nutriente es aportado de forma adecuada por la dieta, el aumento de su consumo no aporta más ventajas y, en el peor de los casos, no tiene ningún efecto. De esta manera, algunas vitaminas (hidrosolubles) se eliminan por la orina cuando se aportan en exceso, sin tener ningún efecto favorable o desfavorable para la salud.

También existen otras vitaminas (liposubles) cuyo exceso no se elimina con facilidad, provocando en ocasiones extremas, problemas en el hígado o los riñones.

• Provocan deshidratación y adicción.

• La cafeína puede provocar insomnio ocasionando alta ansiedad pero todo depende de la tolerancia que tenga cada persona.

• Nerviosismo, temblores, alteraciones de la presión arterial o el ritmo cardíaco, exceso de energía, dolor de cabeza y náuseas.

En el caso de los esteroides anabólicos, son derivados de alcoholes cíclicos de peso molecular elevado que existen en todas las células vivas. Sin embargo, estos causan efectos secundarios:

En los hombres se puede desarrollar ginecomastia, es decir, pechos prominentes, calvicie, atrofia testicular, una voz más agua e infertilidad.

En las mujeres pueden desarrollar efectos masculinizantes como una voz más profunda, alargamiento del clítoris, aumento del vello corporal y facial, calvicie y aumento del apetito.

Tanto en hombres como mujeres pueden tener acné severo, anomalías hepáticas incluyendo tumores, comportamiento agresivo y violento, y desórdenes psiquiátricos.