Buena tu dieta amigo, te recomiendo aumentar la ingesta de carbohidratos y proteinas en el desayuno, recuerda que es la primera comida y la mas importante y los carbohidratos son la gasolina del cuerpo y el entrenamiento consume energía de alli. basate en esta tabla si lo que deseas es quemar grasa pero aumentar masa muscular. Proteinas 2 gramos por kilo de peso corporal, carbohidratos 2.6 gramos por kilo de peso corporal y grasas 2 gramos por cada 10 kilos de peso corporal esto te dara la cantidad total que debes ingerir en un dia. Tienes mi voto y seguimiento te espero por mi blog de fitness, saludos