Aujourd'hui, je voulais parler de quelque chose de très important compte tenu de la chaleur qu'il fait et est: Comment prévenir la déshydratation chez les enfants de la maison?
La première chose à prendre en compte est la consommation journalière adéquate d'eau: soit: 1,2 litres chez les enfants de 4 à 8 ans, alors qu'il est recommandé aux nourrissons d'ingérer 15% de leur poids en liquide. Si vous ne consommez que du lait maternel, vous devez être conscient de la fréquence des prélèvements.
Maintenant: Comment les garder hydratés?
• Toujours avec votre bouteille d'eau, surtout dans les promenades familiales en plein air. Il les hydrate et crée une habitude de consommation d'eau.
• Respectez le rythme: ne le forcez pas à le prendre pour éviter d'être associé à quelque chose de négatif.
• Gardez les boissons à une température modérée, car si elles sont très froides ou très chaudes, vous avez tendance à boire moins.
• Utiliser des fruits qui fournissent des minéraux, des fibres, des protéines et de l'eau
