J'utilise cette méthode depuis maintenant 2 ans lorsque j'ai beaucoup de travail et je la trouve très efficace : au début je faisais des sessions 25 minutes de travail/5 minutes de pause mais avec le temps et l'habitude, des séances de 40 minutes de travail/5-10 minutes de pause me semble plus productives.
Je pense que l'important avec cette méthode est de trouver un rythme de travail qui nous convient.
Article très intéressant comme d'habitude!