Bonjour je compte appliquer votre programme dos seulement je ne sais pas encore réaliser une traction, pensez vous que le tirage nuque ou la machine simulant le geste d'une traction assisté peuvent être une bonne alternatives ?
Bonjour je compte appliquer votre programme dos seulement je ne sais pas encore réaliser une traction, pensez vous que le tirage nuque ou la machine simulant le geste d'une traction assisté peuvent être une bonne alternatives ?
RE: Back-Forearms program- Programme dos- avant-bras