Chaque jour apprendre quelque chose qui a le potentiel de changer ma vie.
Chaque jour s'endormir un peu plus ouvert au monde que la veille.
C'est ce que je me suis fixé comme défi.
Je te propose de le partager dans ces petits billets courts et instructifs.
Le sujet de cet article a été abordé par 
"La confiance en soi, c'est un truc qui n'est pas forcément évident à acquérir... Il faut y aller par petites étapes, faire des efforts et oser sortir de sa "zone de confort"..."
Difficultés à sortir de ta zone de confort ?
La zone de confort, kezako ?
Selon la définition, il s'agirait d'un état psychologique que nous retrouvons tous lorsque nous réalisons des tâches connues, que nous interagissons avec des personnes qui nous sont proches ou encore en nous mettant dans des situations où nous savons que l'échec ne sera pas présent.
C'est donc un état dans lequel nous nous sentons bien, d'où le terme "confort".
Notre niveau de stress ou d'anxiété est au plus bas.
Mais pourquoi voudrait-on en sortir ?
Le confort, ce n'est donc pas ce que nous recherchons tous ?
Laisse-moi t'illustrer un cas anodin.
Tu es confortablement installé dans ton canapé.
La lumière est tamisée et tu relis ton livre préféré.
Tu savoures ce moment parce qu'il tombe à point.
Jusqu'au moment où tu réalises que tu as oublié de faire la vaisselle.
C'est bête car maintenant que tu le sais, tu ne te sens plus aussi bien.
Pire que ça ! Tu étais tellement bien dans ce canapé qu'il t'est maintenant impossible d'en sortir.
Ton but ? Essayer de conserver l'état de plénitude dans lequel tu te trouvais.
Essayer ! Car cet état de plénitude, tu ne le trouveras plus sauf après avoir fait ta vaisselle.
Seul problème, c'est que tu n'as aucune envie de te lever et que tu restes donc dans ta zone de confort.
La zone de confort est importante
Car nous avons tous besoin de trouver ces moments calmes et sereins tout au long de notre journée.
Comme tu as pu le découvrir, cette zone de confort permet à ton corps de réguler tes émotions, de trouver une balance saine qui te permettra à terme de vivre une belle vie.
Mais si tu l'utilises à mauvais escient en t'y retrouvant plus souvent que ce que tu ne devrais l'être, tu risques de t'y enfermer et d'avoir de plus en plus de mal à en sortir provoquant de plus en plus souvent l'effet "je dois faire la vaisselle" qui restera négativement dans un coin de ta tête.
Il est donc important dans le développement de sa confiance en soi de sortir régulièrement de cette fameuse zone de confort.
Sortir de la zone de confort pour l'agrandir
C'est finalement ça, le but du jeu.
Parce que la meilleure façon de s'améliorer au quotidien, de se développer personnellement, est d'avancer par petits pas, petite étape après petite étape.
Et que dans le cadre de la zone de confort, l'idée sera de la franchir petit à petit, à divers occasions, sous divers aspects.
Je t'invite à mettre en place toute une série de petites actions pour pouvoir sortir de cette zone de confort quand tu sens que tu t'y trouves depuis un petit peu trop longtemps.
Non seulement tu découvriras un monde nouveau mais tu développeras de nouvelles compétences qui te permettront d'être fier de toi et de regonfler à bloc ta confiance en toi !
Et plus tu le feras, plus cela t'ouvrira des portes qui t'étaient jusque là fermées.
Je te partage mes premiers pas à moi
Parce qu'un jour j'ai décidé d'élargir ma zone de confort
Négocier
J'ai toujours eu horreur de négocier.
Mais un jour j'ai décidé de négocier tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi !)
Dans le pire des cas, j'ai un refus de la personne.
Dans le meilleur, j'obtiens des avantages assez astronomiques !
Ici, l'idée est de sortir régulièrement de ma zone de confort psychologique.
Publier des textes
Parce que je n'ai jamais écrit en dehors de ma scolarité.
Parce que je ne me trouvais pas intéressant à lire.
Je me suis mis au défi d'écrire un article par semaine.
Et derrière chaque article que je publiais, il y en avait trois autres que je jetais à la poubelle.
Parce que publier me fait peur, être jugé par autrui est une étape difficile à franchir pour moi.
Ici, l'idée est de sortir régulièrement de ma zone de confort technique.
Douche glacée
Chaque jour, je prends une douche qui a toujours été constituée d'un temps "lavage" suivi d'un temps "détente".
Depuis l'année dernière, mon temps détente s'est transformé en "douche glacée".
Ici, l'idée est de sortir régulièrement de ma zone de confort physique.
Partage tes astuces
Si toi aussi tu sors de ta zone de confort régulièrement, je t'invite à partager tes techniques personnelles parce que je suis toujours intéressé d'avancer dans ce domaine mais surtout parce qu'il se peut qu'à la lecture de l'article d'autres personnes désireront commencer ces petits défis personnels et il est toujours plus facile d'avancer quand on a un grand nombre d'exemples en tête.
Merci à toi d'avoir pris le temps de me lire.
Je te souhaite une belle journée.
Laurent Alias Happy Daddy