Bonjour AmiSteem!
ll y a peu de temps j'ai eu la chance de me rendre au salon du bien-être qui s'est déroulé à Heer-sur-Meuse, en Belgique.
On pouvait y trouver beaucoup de stands différents. Notamment sur le magnétisme, sur la géobiologie, la lithologie, l'hypnose, le reïki, l'astrologie, la cartomancie,.... Bref, c'était un petit salon (une quinzaine d'exposants) mais assez varié. Il y en avait pour tous les goûts.
Il y avait aussi des conférences sur diverses sujets. Je suis allé à celui concernant l'hypnose qui m'a été présentée par Francis Vermeulen. Et c'est pourquoi je vous propose cet article.
La plupart d'entre nous connaissent l'hypnose dite de spectacle, comme on peut souvent voir sur TF1. Mais est-ce que c'est véritablement ça l'hypnose??
L'hypnose est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Un état de conscience modifiée.
Au moment de l'endormissement, nous passons toujours par un état hypnotique. C'est la même chose au moment du réveil. C'est le moment où on se souvient encore de son rêve avant qu'il ne tombe dans l'inconscient et qu'on l'oublie.
L'état hypnotique provoque une profonde relaxation. La personne n'est pas endormie. Mais elle ne perd pas conscience non plus.
Et donc, comme nous sommes toujours conscients durant notre état d'hypnose, on ne peut pas nous manipuler. Personne au monde, même les plus grands hypnotiseurs, ne peuvent nous faire faire quelque chose que nous n'avons pas envie de faire ou quelque chose qui va à l'encontre de nos convictions morales et de nos valeurs!
Physiquement détendue, mentalement calme, la personne hypnotisée a une capacité de concentration accrue et se concentre facilement sur ce que lui dit l'hypnothérapeute. En fin de séance, la personne se rappelle ce qui s'est passé pendant la transe hypnotique. Cependant, dans cet état de conscience modifiée, la personne est capable de lâcher-prise plus facilement et donc un travail thérapeutique en profondeur est possible puisque les résistances sont réduites.
L'hypnose n'est pas vraiment une thérapie. Ou plutôt il s'agit là une auto-thérapie. L'hypnothérapie permet d'aider le patient à se soigner lui-même en levant des blocages par exemple.
En cancérologie, les techniques hypnotiques permettent de réduire la douleur et l'anxiété des malades, favorisant ainsi les traitements hospitaliers. Elles seront un soutien, mais ne guériront pas pour autant le patient...
L'hypnothérapie "passée"
Pendant longtemps l'hypnose était utilisé pour des problèmes du passé relativement grave dont on arrivait pas à "réparer". Un viol. Un accident. La perte d'un être cher.
Aujourd'hui, l'hypnose est de plus en plus utilisée pour travailler sur le présent. Cette hypnose est plus douce et permet notamment de travailler en développement personnel.
Un bref historique.
On peut remonter jusqu'à 3000ans et retrouver des pratiques s'apparentant à l'hypnose. Musés a découvert en 1972 une stèle d’Égypte datant de Ramsès II représentant la description d'une scène d'hypnose.
Depuis Socrate, la Grèce Antique, chez les druides d'Europe, les sorciers d'Afrique où les chamans d'Australie et d'Amérique, partout et à toute époque on retrouve des coutumes de soins et de rituels qui incorporent certains éléments de notre hypnose thérapeutique actuelle.
4 formes d'hypnose:
Nous l'avons vu, l'hypnose est un état de conscience modifiée, entre la veille et le sommeil.
Cependant il existe 4 procédures différentes.
L'hypnose classique:
C'est la première manière de faire l'hypnose. Elle est directive, et se caractérise par un aspect très dominant de l'hypnotiseur. Elle est surtout utilisée dans les spectacles. On l'utilise encore parfois, mais rarement dans le milieu hospitalier, mais on préfère l'hypnose semi-traditionnelle qui est aussi directive, mais moins dominante.
L'hypnose Ericksonienne:
Elle est beaucoup plus complexe que l'hypnose classique et tire son nom du psychiatre de américain Milton Erickson. Sa technique a révolutionné la technique moderne de la thérapie. C'est l'art du langage allié à la communication multi-niveaux avec une approche stratégique de la psychothérapie.
On pourrait dire qu'Erickson était le seul véritable Ericksonien tellement ses méthodes lui étaient propres et révolutionnaires.
La nouvelle hypnose:
Les praticiens d'aujourd'hui n'apprécient plus le côté directif de l'hypnose ericksonienne. La nouvelle hypnose est donc le résultat d'une mutation qui garde les outlsélaborés par Erickson mais sans les aspects directifs, et en les faisant considérablement évoluer dans un esprit de développement personnel indispensable et adapter à notre époque. Le thérapeute devient un guide qui accompagne le patient pour trouver en lui ses propres solutions, celles qui lui conviennent le mieux.
L'hypnose humaniste:
Dernière évolution de l'hypnose, en revenant aux sources des premiers thérapeutes et en utilisant les connaissances actuelles sur le fonctionnemenet du cerveau et de l'esprit. Cette forme d'hypnose vise à traiter les maux psychologiques et physiologiques par le biais de la conscience.
Pour quoi utiliser l'hypnose?
En pratique, beaucoup de problèmes ou de dysfonctionnement dans divers domaines de la vie peuvent tirer profit d'une séance d'hypnose d'une manière ou d'une autre, et beaucoup d'autres choses peuvent s'améliorer ou décupler pour apporter du soulagement, un mieux-être et donc une vie plus agréable.
Éliminer et gérer ses peurs:
Stress, anxiété, angoisse, préparation pré-opératoire (pour un meilleur réveil et une meilleure récupération), phobies.
Traumatismes/ acceptation:
Deuil d'un être cher, séparation difficile ou divorce, accident, mise à distance d'un passé douloureux, colère chronique contre soi et les autres.
État dépressif:
Mal-être, insomnie, déprime, dépression.
Confiance
Confiance en soi, estime de soi, réorientation professionnelle, concentration, amélioration des performances (personnelles, professionnelles, sportives) préparation aux examens, prise de parole en public,...
Douleurs et allergies:
Douleurs chroniques, récurrentes, allergies ponctuelles ou chroniques.
Troubles:
Trouble du comportement alimentaire, problème de poids, troubles liées à la sexualité, stérilité, TOC, pause d'un anneau gastrique virtuel.
Addictions:
Tabac, alcool, drogues, médicaments, jeux.
Voilà, j'espère que ce résumé de conférence vous en apprendra plus sur le sujet comme c'était le cas pour moi.
Prenez soin de vous et à bientôt.
Kida Mandala
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