Après avoir lu le long post de 
Les principales raisons du mal-être au travail
Quand les gens se sentent mal au travail, on du mal à se motiver pour se lever le matin et quand les journées de travail paraissent trop longues, c'est rarement pour une seule raison. Voici les plus fréquentes.
L'excès de pression
Il y a beaucoup de boîtes où les salariés subissent (beaucoup) trop de pression pour pas grand chose. Les supérieurs croient que ça pousse les salariés à mieux bosser alors que ce n'est pas nécessairement le cas. Le rôle d'un chef d'équipe, c'est de s'assurer que chacun (y compris lui-même) fasse son travail correctement et d'assurer la coordination du travail des différents salariés. Si un chef d'équipe se met à foutre la pression de façon excessive à ces subordonnés, certains risquent de faire des erreurs à cause du stress et d'être plus concentré sur ce que risque de dire le chef plutôt que sur leur travail.
L'ambiance de travail
Trop de pression des supérieurs, ça détériore l'ambiance de travail. Mais il n'y a pas besoin d'eux pour avoir une mauvaise ambiance : il suffit d'un seul collègue chiant. Ça peut être le collègue qui va donner des leçons à tout le monde alors qu'il ne travaille pas mieux que les autres, le collègue qui va s'énerver trop facilement avec les clients, le collègue qui va mal faire son boulot, le collègue trop souvent en arrêt ou encore le collègue semi-dépressif qui se plaint toujours de tout...
Si vous savez à l'avance que votre journée de travail va être pourrie, peu importe l'heure à laquelle vous commencez, vous risquez de ne pas avoir très envie de vous lever le matin...
Le manque de perspectives d'évolution
Si vous voyez que vous travaillez bien mais que vous n'avez pas de perspective d'évolution hiérarchique dans la boîte ou de vraie augmentation de salaire, ça n'est pas très motivant.
Les horaires pourris
Si vous avez des horaires trop décalés ou trop étalés, si ça vous empêche d'avoir une vraie vie sociale à côté, et bien votre boulot devient encore plus chiant. Si vos horaires sont trop décalés, trop étalés ou s'ils changent trop facilement, ça peut devenir assez fatiguant au bout d'un moment, surtout si vous devez être en poste à 4 ou 5 heures du matin...
Les salaires
Si votre job est mal payé, si votre employeur ne donne pas de tickets restos, si vous n'avez pas de CE, si votre boîte ne verse jamais de primes, quel intérêt avez-vous à mieux travailler que les autres si vos efforts ne sont jamais récompensés ?
Des disparités selon les secteurs
Ce ne sont pas forcément les jobs les plus physiques, ni les postes où les gens travaillent beaucoup où les gens se sentent le plus mal au travail. On voit qu'il y a par exemple beaucoup de gens qui se mettent en arrêt chez les fonctionnaires des administrations, chez les profs de l'Éducation nationale ou dans des entreprises privées du secteur tertiaire. Est-ce qu'ils doivent se lever plus tôt que l'ouvrier qui fait les 3x8 à l'usine ? Est-ce qu'ils doivent se lever plus tôt que l'éboueur qui vient ramasser les poubelles à partir de 5 ou 6h du matin ? Est-ce que leur travail est plus dur physiquement que celui de l'ouvrier en usine ou de l'ouvrier du bâtiment ?
La réponse est évidemment que non. Pourquoi ? Parce que le travail n'est pas vu de la même façon selon les secteurs. Prenons l'exemple du BTP. C'est un secteur où les gens bâtissent quelque chose. L'ouvrier du BTP peut se vanter d'avoir travaillé sur la construction d'un bel immeuble, d'un centre commercial, d'une autoroute, d'une LGV, d'une ligne de tramway, d'une station de métro ou sur le chantier d'un bâtiment historique. Dire avoir travaillé sur la construction du viaduc de Millau, sur la rénovation du Grand Palais, sur la transformation des Halles de Paris, sur la construction d'une tour de bureaux à Lyon ou même sur la rénovation d'une grande maison à la campagne, ça reste souvent plus valorisé et plus impressionnant que de traiter des dossiers de plainte dans un bureau ou que de travailler à la chaîne dans l'agroalimentaire. Pourquoi ? Parce que l'ouvrier du bâtiment bâtit des choses visibles par tout le monde, et des choses durables. Quand vous traitez des dossiers dans un bureau ou que vous remplissez un rayon dans un magasin, vous ne construisez rien, vous faites tout le temps les mêmes tâches répétitives, et le grand public ne trouvera pas ça intéressant. En revanche, le grand public pourra s'émerveiller devant l'ampleur d'un grand chantier public, sur la rénovation spectaculaire d'un bâtiment ancien, ou simplement sur le fait qu'une maison neuve soit jolie et de bonne qualité...
De même, le chaudronnier qui aura travaillé sur la construction de rames TGV tout comme le mécanicien qui aura travaillé sur l'assemblage d'un A380 ou d'un Rafale pourront être fiers de leurs réalisations.
En France, on a souvent tendance à dévaloriser les métiers manuels et industriels. Mais pourtant, souvent, ces métiers sont moins monotones et répétitifs que des métiers dans le commerce, l'administration ou les services.
Comment améliorer les choses ?
Faire des constats, c'est bien. Mais faire des constats et se plaindre, ça ne mène pas à grand chose s'il n'y a pas d'actions derrière. Donc une fois que vous avez identifié ce qui ne va pas dans votre boulot actuel, il faut trouver des solutions pour améliorer votre situation.
Évidemment, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais au bout d'un moment, il faut faire l'état de la situation et agir un minimum pour que les choses s'améliorent.
Vivez de votre travail
Beaucoup de gens ont des emplois usants à cause des horaires et de l'ambiance de travail. Qui plus est, il est assez fréquent que ces emplois soient peu valorisants et payés au strict minimum légal.
Si vous occupez ce genre d'emploi et si vous avez à peine la motivation et l'énergie de faire autre chose en rentrant chez vous après le boulot, posez-vous des questions... Si vos horaires sont trop étalés ou trop chargés, si cela ne vous laisse pas le temps et les moyens d'avoir une vraie vie sociale à côté, ce n'est pas que vous vivez de votre travail, mais que vous vivez pour votre travail...
Éloignez-vous des personnes "toxiques"
On a parlé précédemment des types de personnes qui peuvent pourrir l'ambiance de travail au boulot. Vous avez un collègue qui fait mal son boulot ? Aidez-le d'abord à s'améliorer. Si son travail s'améliore, ça évitera qu'une charge de travail supplémentaire retombe sur le reste de l'équipe. Si c'est un flemmard et qu'il n'essaie pas de faire correctement son boulot, montrez à vos supérieurs que vous faites bien le vôtre, et laissez-le assumer les conséquences.
Il y a ensuite le gros emmerdeur. Vous savez, le collègue bien chiant, celui qui râle tout le temps, qui vient critiquer le travail de tout le monde pour rabaisser ses collègues et qui va faire de la lèche pour (essayer de) se faire bien voir de ses supérieurs. Au bout d'un moment, faites-lui comprendre qu'il est chiant et qu'il n'a pas à interférer dans votre travail. Soyez direct s'il le faut.
Le jour où une personne remet à sa place le collègue emmerdeur, tout le monde remerciera cette personne pour avoir dit tout haut ce que tout le monde pense tout bas...
Vous avez un collègue semi-dépressif qui se plaint tout le temps ? Ne tombez pas dans le même piège que lui. Se plaindre, c'est facile, pour ne pas dire trop facile. Tout le monde peut se plaindre. Mais à force de parler de vos problèmes aux autres, les gens en auront marre. Si votre job n'est pas très intéressant et si vous n'êtes pas de bonne humeur, vous n'avez pas envie d'entendre votre collègue parler de ses problèmes personnels dès le matin. Pourquoi ? Parce que les problèmes personnels des autres, ce n'est pas intéressant, ce n'est pas motivant, et pire, ça peut être déprimant ! Ne vous laissez pas contaminer par la mauvaise humeur et le négativisme des autres.
Tournez-vous vers les collègues qui amènent du positif, ceux avec qui vous pouvez bien vous entendre. Ne soyez pas la personne qui apporte du négatif, mais celle qui apporte du positif et de la bonne humeur.
S'il y a une bonne ambiance de travail, c'est mieux pour tout le monde.
Apprenez et formez-vous
Si vous voulez changer de boîte ou même de branche, vous avez intérêt à avoir un minimum de connaissances et de compétences pour le faire. Donc formez-vous. Lisez des livres, regardez des tutos sur YouTube, regardez des MOOCs, suivez des formation en ligne ou en cours du soir, bref, acquérez de nouvelles compétences par un moyen ou par un autre. Même en dehors d'un cadre professionnel, ça pourra toujours vous servir.
Quittez votre job si nécessaire
L'ambiance de travail dans votre boîte est trop pourrie ? Votre chef vous tape sur les nerfs et sur ceux de vos collègues pour rien ? Certains de vos collègues font mal leur boulot ? Vous avez un collègue qui fait le fayot juste pour se faire bien voir ? Vous n'êtes pas assez bien payé ? Votre job vous pourrit la vie ? Que faire ? Quittez votre job !
Quel intérêt avez-vous à rester dans une entreprise avec une ambiance oppressante et un mauvais salaire ? Quel intérêt vous avez à rester dans une équipe où vos supérieurs sont oppressants et n'apportent rien de bon en termes de qualité de travail ? Si vous voyez de meilleures opportunités ailleurs, allez-y. Les opportunités sont faites pour être saisies. Si vous trouvez ne serait-ce que le même type de poste, mais avec un salaire un peu meilleur et une bien meilleure ambiance de travail, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Si vous trouvez un poste mieux payé et mieux valorisé, et où vous vous sentez mieux, vous n'aurez pas à regretter d'avoir quitté votre ancien job.
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