La méditation est aujourd’hui très présente dans notre vie. Nous connaissons tous au moins une personne qui a, un jour, essayé. Pourquoi pas toi ?
Dans son livre l’hypothèse du bonheur (lien affilié), Jonathan Haidt nous demande de réfléchir à une petite histoire : « Imaginez que vous lisiez un article à propos d’une pilule qui, prise une fois par jour, réduirait votre anxiété et accroîtrait votre bien-être, la prendriez-vous ? » Réfléchis-y un peu, tu vas sûrement te poser tout un tas de questions du style ; « Combien est-ce que ça coûte », « Est-ce une arnaque », …
Imagine à présent que cette pilule ait de nombreux effets secondaires tous positif comme l’augmentation de l’estime de soi, de l’empathie et de la confiance et elle améliorerait même la mémoire. Là encore, tu serais en droit de te poser d’autres questions. Moi par exemple, je me demanderais ; « Pourquoi personne ne l’utilise ?« , « Pourquoi n’en a t-on pas entendu plus parler ?« , mais surtout, « Combien ça coûte, ça doit vraiment être cher !« .
Imagine maintenant qu’on te dise que cette pilule est entièrement gratuite et totalement naturelle ? Sauterais-tu le pas ? Je pense que oui. Et bien sache que cette pilule existe bel et bien. Il s’agit de la méditation. Si tu n’es pas convaincu par tous ces bienfaits que j’ai pus citer, tu es libre d’aller faire tes propres recherches puis de revenir ici.
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