Maximise ta concentration avec cette routine du soir

1️⃣ Prends 10 minutes pour "fermer" ta journée
Tous les soirs, prends le temps d'écrire dans un journal, dans ton téléphone ou dans ton ordinateur tout ce que tu as appris, accomplis ou tout simplement, tout ce dont tu te souviens 😊

Ferme donc ta journée avant d'en commencer une autre, c'est aussi simple que cela 💪

2️⃣ Prends ensuite 10 autres minutes pour vérifier ton calendrier du lendemain
C'est vraiment super important de faire ça. Quand tu te lèves, il faut que tu saches exactement ce que tu as à faire dans la journée ☺️

Ceci te permets d'y penser pendant la nuit et donc de t'y préparer 😉

3️⃣ Prends 5 minutes pour préparer tes habits
Choisir ses habits est toujours un choix assez complexe. Le cerveau est un muscle et comme tout muscle, après un effort il a besoin de repos 💤 Donc pourquoi l'épuiser dès le matin ? 🤔

Faire ça le soir permet donc d'utiliser tes dernières ressources avant de te coucher 🌇

4️⃣ Prends 5 dernières minutes pour visualiser
Maintenant que tu connais bien ton calendrier, visualise ta journée en détail ! C'est ce que font les personnes les plus productives alors fais comme elles 😌

Faire cette routine de 30 minutes te permettra de mieux appréhender ta journée et donc de réduire ton stress et d'augmenter ta productivité 👽